Разрешенные продукты
Диета Натали Пор не объясняет когда нужно остановиться и не переходить за рамки здорового перфекционизма, устремляясь к какому-то «нездоровому» желанию быть еще стройнее. Но, тем не менее есть таблицы здорового веса, которые помогут вам не перейти за грани разумного.
Таблица нормального веса
Таблица определения состояния веса
- соевые обезжиренные йогурты и протеиновые коктейли;
- много овощей – морковь, сельдерей, листья зеленого салата;
- орешки, преимущественно – миндаль;
- сыр тофу.
Это при том, что в обычной жизни актриса очень любит баловать себя пастой из цельнозерновой муки, хлебом из пророщенной пшеницы, смузи из ягод, бананами, яблоками и соевым молоком. Первые дни после окончания съемок девушка не могла перестать есть свою любимую пасту, но самое главное, что вскоре она забеременела, а значит, фанаты могут выдохнуть – непоправимого ущерба здоровью диета не нанесла.
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
| капуста брокколи | 3,0 | 0,4 | 5,2 | 28 |
| козлобородник | 3,3 | 0,2 | 15,3 | 82 |
| кресс-салат | 2,3 | 0,1 | 1,3 | 11 |
| листья винограда | 5,6 | 2,1 | 6,3 | 93 |
| лук зеленый | 1,3 | 0,0 | 4,6 | 19 |
| маш-салат | 1,1 | 0,0 | 3,5 | 23 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| огурцы | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| перец сладкий зеленый | 1,3 | 0,0 | 7,2 | 26 |
| петрушка | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 47 |
| руккола | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
| салат айсберг | 0,9 | 0,1 | 1,8 | 14 |
| салат фризе | 1,5 | 0,0 | 2,2 | 14 |
| сельдерей | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 12 |
| соя | 34,9 | 17,3 | 17,3 | 381 |
| укроп | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 38 |
| шпинат | 2,9 | 0,3 | 2,0 | 22 |
| эндивий | 1,3 | 0,2 | 0,3 | 17 |
| кедровые орехи | 11,6 | 61,0 | 19,3 | 673 |
| миндаль | 18,6 | 57,7 | 16,2 | 645 |
| фисташки | 20,0 | 50,0 | 7,0 | 556 |
| молоко соевое | 3,3 | 1,8 | 5,7 | 54 |
| творог тофу | 8,1 | 4,2 | 0,6 | 73 |
https://www.youtube.com/watch?v=yipgmdyUVIc
* данные указаны на 100 г продукта
- от соли, сахара, и специй;
- нельзя консервы и полуфабрикаты;
- копчености, колбасы и даже мясо;
- алкоголь и другие «вредные» сладкие, газированные, энергетические напитки;
- жирные блюда;
- цукаты, фрукты и ягоды;
- и забудьте о хлебе, сладостях, пирожных и другой бакалее.
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
| фрукты | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 56 |
| бананы | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| дыня | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 33 |
| манго | 0,5 | 0,3 | 11,5 | 67 |
| ягоды | 0,7 | 0,3 | 9,4 | 44 |
| голубика | 1,0 | 0,0 | 8,2 | 35 |
| клубника | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| малина | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| чипсы картофельные | 5,5 | 30,0 | 53,0 | 520 |
| чипсы фруктовые | 3,2 | 0,0 | 78,1 | 350 |
| попкорн соленый | 7,3 | 13,5 | 62,7 | 407 |
| каши на воде | 3,0 | 0,6 | 18,5 | 91 |
| каши на молоке | 3,3 | 2,9 | 17,4 | 105 |
| макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
| блины | 6,1 | 12,3 | 26,0 | 233 |
| вареники | 7,6 | 2,3 | 18,7 | 155 |
| оладьи с вишней | 6,3 | 7,3 | 51,4 | 294 |
| пельмени | 11,9 | 12,4 | 29,0 | 275 |
| батон | 7,5 | 2,9 | 50,9 | 264 |
| булочка отрубная | 7,8 | 1,8 | 43,9 | 220 |
| лепешка ржаная | 8,0 | 18,3 | 44,2 | 376 |
| маца | 10,5 | 1,3 | 69,9 | 312 |
| пита | 7,4 | 0,8 | 49,9 | 242 |
| сайка | 7,9 | 9,4 | 55,5 | 339 |
| хлеб | 7,5 | 2,1 | 46,4 | 227 |
| варенье | 0,3 | 0,2 | 63,0 | 263 |
| желе | 2,7 | 0,0 | 17,9 | 79 |
| зефир | 0,8 | 0,0 | 78,5 | 304 |
| карамель леденцовая | 0,0 | 0,1 | 96,2 | 362 |
| конфеты | 4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 |
| маршмеллоу | 1,8 | 0,2 | 81,3 | 318 |
| печенье овсяное | 6,5 | 14,4 | 71,8 | 437 |
| повидло | 0,4 | 0,2 | 58,6 | 233 |
| пряники | 5,8 | 6,5 | 71,6 | 364 |
| сочник | 10,1 | 8,8 | 40,5 | 274 |
| тесто | 7,9 | 1,4 | 50,6 | 234 |
| фрукты в шоколаде | 0,8 | 15,6 | 11,0 | 179 |
| халва | 11,6 | 29,7 | 54,0 | 523 |
| приправы | 7,0 | 1,9 | 26,0 | 149 |
| кетчуп | 1,8 | 1,0 | 22,2 | 93 |
| майонез | 2,4 | 67,0 | 3,9 | 627 |
| сахар | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 398 |
| соль | 0,0 | 0,0 | 0,0 | — |
| соус песто | 5,0 | 45,0 | 6,0 | 454 |
| соус томатный острый | 2,5 | 0,0 | 21,8 | 98 |
| травы итальянские | 12,4 | 6,5 | 26,0 | 259 |
| свинина | 16,0 | 21,6 | 0,0 | 259 |
| говядина | 18,9 | 19,4 | 0,0 | 187 |
| кролик | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 156 |
| паштет печеночный | 11,6 | 28,9 | 2,5 | 317 |
| колбаса вареная | 13,7 | 22,8 | 0,0 | 260 |
| колбаса п/копченая украинская | 16,5 | 34,4 | 0,0 | 376 |
| колбаса зельц | 11,3 | 28,4 | 0,3 | 340 |
| сосиски | 12,3 | 25,3 | 0,0 | 277 |
| вермут | 0,0 | 0,0 | 15,9 | 158 |
| виски | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235 |
| водка | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235 |
| ликер | 0,3 | 1,1 | 17,2 | 242 |
| пиво | 0,3 | 0,0 | 4,6 | 42 |
ЗАЩИЩАЮЩИЕ ЛЕБЕДЯ: АКТЕРЫ ВТОРОГО ПЛАНА
Вместе с Натали Портман в фильме «ЧЁРНЫЙ ЛЕБЕДЬ» снимается сложившийся ансамбль актеров второго плана, чья игра привносит в картину чарующую смесь красоты, таинственности и ужаса.
На роль Лили, соперницы героини Натали Портман, Аронофски выбрал Милу Кунис, актрису украинского происхождения, сделавшую стремительную карьеру, снявшись в фильмах «КНИГА ИЛАЯ» и «В ПРОЛЕТЕ», которая добавила безрассудства и отрицательного очарования характеру своей героини – очень амбициозной начинающей балерины.
«Мила создает образ Лили, обладающий чертами характера, которые так нужны Нине. Она намного свободнее, живее и сексуальнее Нины», — говорит Аронофски. «Лили обладает свободой самовыражения, и это становится для Нины источником большой привлекательности и бесконечной напряженности».
Актрису очень привлекал необузданный взрывной характер ее героини и захватывающая возможность сыграть балерину, хотя жестокая реальность оказалась намного сложнее. Мила Кунис рассказывает: «Сначала у меня было такое представление об этой роли: великолепие театра, ощущение грациозности, балетная пачка, но вы не представляете насколько это физически изматывающий труд. Ваше тело расплачивается за ваш успех!»
Чтобы создать достоверный образ Томаса, Венсан Кассель погрузился в исследования и занялся изучением биографий великих хореографов от Баланчина до Барышникова. Еще больше его воодушевили наблюдения за работой хореографа фильма Бенджамина Мильпье, известного танцовщика из «Нью-Йорк Сити Балет». «Наблюдать, как Бенджамин работает с танцорами, как он держится, оказалось очень интересным», — отмечает Кассель.
Также в актерскую труппу два номинанта на премию «Оскар» и обладателя премии «Золотой глобус» — Вайнона Райдер в роли Бет, легендарной балерины труппы, обнаружившей, что она внезапно впала в немилость, и Барбара Херши в роли Эрики, матери Нины, которая одновременно защищает и подавляет свою дочь.
Что касается героини Вайноны Райдер, Бет, как пророк, помогает понять, какое будущее ожидает Нину. Актриса поясняет: «Бет долгое время была примой, но сейчас она в том возрасте, когда в одно мгновение ее увольняет и бросает любовник, балетмейстер театра. Мы видим все трудности артистов балета: что им приходится терпеть, трагедии и несправедливость того, как коротка их профессиональная карьера».
Детство и юность
Талантливая артистка, завоевавшая любовь миллионов, родилась 9 июня 1981 года в священном городе Иерусалиме. Отец будущей звезды экранов Авнер Хершлаг (такую фамилию Натали носила вплоть до дебюта в кино) был уважаемым доктором, специализирующимся на проблемах бесплодия.
Натали Портман в детстве и Жан Рено / кадр из фильма «Леон»
Еврейские корни знаменитости раскинуты по всей Европе. В роду у Авнера выходцы из Польши и Румынии, тогда как предки мамы Шелли Стивенс прибыли в США из Австро-Венгрии и Российской империи. Именно в Америке Шелли познакомилась с супругом, продавая билеты в студенческом центре в Огайо. Сначала избранник вернулся домой в Израиль, а через 3 года пригласил к себе невесту.
Медики столь высокой квалификации всегда были востребованы в США, поэтому в 1984 году семья переехала в Вашингтон. Там Авнер занялся повышением квалификации, а дочь отправил в еврейскую школу, где она получила достойное образование и постоянно помнила о национальных ценностях.
В школе Натали училась успешно, осваивала иврит, английский, французский и другие языки, что в будущем немало помогло в актерской карьере. В детстве Портман занималась танцами, на летние каникулы уезжала в лагерь, специализирующийся на развитии актерских способностей у детей. В дальнейшем семья будущей артистки переехала на Лонг-Айленд, где Натали обучалась в средней школе.
Актриса крайне ответственно относилась к образованию, девочке нравилось учиться и осваивать новые знания. Юная Натали увлекалась наукой и даже стала соавтором труда на тему «Ферментативная выработка водорода». Активно участвовала в научных выставках, конкурсах и соревнованиях. Возможно, сложись судьба иначе, мир бы никогда не узнал о талантливой Натали Портман, но увидел бы ученую Натали Хершлаг.
После школы Портман поступила в Гарвардский университет, где получила степень бакалавра психологии. Ее исследовательская работа была посвящена изучению «активности лобной доли мозга при объектном постоянстве». В это же время студентка пробовала себя на театральной сцене.
В постановке нью-йоркского театра «Делакорт» пьесы «Чайка» Антона Чехова она исполнила роль Нины Заречной. В 2004 году Натали вновь вернулась к образованию и поступила в Еврейский университет в Иерусалиме. Спустя 2 года артистка выступала с лекцией в Колумбийском университете.
Личная жизнь Натали Портман
Долгое время Натали Портман предпочитала не посвящать прессу в свою личную жизнь. Периодически в таблоидах всплывали репортажи о том, что она встречается с актерами Гаэлем Гарсиа Берналем и Джейком Джилленхолом, с солистом группы «Maroon 5» Адамом Левином или даже членом известного клана мультимиллиардеров Нэтом Ротшильдом – но правда это или нет, неизвестно.
Портман приписывали роман с Джейком Джилленхолом
В 2006 году актриса поделилась взглядами о том, какой она видит свою будущую семью: «Я определенно предпочла бы растить своих детей в еврейской традиции, но самое главное, чтобы рядом со мной был хороший человек и настоящий партнер». Натали Портман в рекламе Dior В 2007-2008 годах Натали встречалась с венесуэльским фолк-певцом Девендрой Банхартом, а в 2009 году познакомилась с танцором Нью-Йоркского театра балета Бенжаменом Мильпье, евреем французского происхождения, который был хореографом «Черного лебедя». Пара долго скрывала свои отношения от прессы, но 27 декабря 2010 года Натали и Бенжамен официально объявили о том, что помолвлены и ожидают ребенка.
Муж Натали Портман – хореограф Бенджамин Мильпье
Их сын Алеф Портман-Мильпье родился 14 июня 2011 года, и Натали с удовольствием окунулась в материнство. «Если я не на съемках, то провожу с семьей практически все свое время, – говорит она. – Так что моя жизнь вращается вокруг детского сада, готовки еды, детских праздников и укладывания спать».
У Натали Портман двое детей
Она также признается, что материнство научило ее устойчивее выдерживать стресс, что помогает в том числе и при работе в кино. 4 августа 2012 года Натали Портман и Бенжамен Мильпье официально вступили в брак на скромной еврейской церемонии в Калифорнии, а 22 февраля 2021 у них родилась дочь Амалия.
Фифти Сент
Рэпер так сильно потерял в весе, чтобы сыграть больного раком футболиста в фильме 2011 года «Разные вещи», что стал выглядеть не очень хорошо. Еще бы, сбросить 25 кг – это не шутка! Причем сгонка веса была очень экстремальной – певцу удалось это сделать всего за девять недель с помощью специальной жидкой диеты и ежедневных трехчасовых тренировок. Не бережет свое тело артист – на заре карьеры недруги проделали в нем несколько пулевых отверстий, а сейчас вот сгонкой веса себя мучает. Подобное стремление вжиться в роль похвально, но большим драматическим актером рэпер пока что, увы, не стал.
Натали Портман — вегетарианка
Она никогда не делала из этого ни большого секрета, ни сенсации, а просто постаралась объяснить этот факт в одном из многочисленных интервью: «Мой отец — врач. Однажды, когда мне было 8 лет, он взял меня с собой на медицинскую конференцию. Там хирурги демонстрировали опыт на живом цыпленке. Мне стало так плохо, оттого что он обречен на мучительную смерть, что с тех пор я никогда больше не брала в рот мяса. Не собираюсь никого агитировать за этот образ жизни, просто очень люблю животных и поступаю так, как велит мне совесть. У каждого из нас есть право на выбор».
В обычной жизни, когда роль не требует изменений в весе, актриса ест овощи и зелень, плов и овощное рагу. В ее меню много блюд с бобовыми, пастой, рисом и киноа. Она обожает тофу и цельнозерновой хлеб.
Если Натали ест пиццу, то только вегетарианскую, а перекусывает орешками, батончиками мюсли и свежим соком. Паста всегда была любимым блюдом актрисы, но она выбирает только цельнозерновые макароны.
Зак Галифианакис
Актер, которого многие уже узнают благодаря трилогии «Мальчишник в Вегасе», но мало кто способен выговорить его фамилию, поразил публику прошлой осенью, когда появился на нью-йоркской премьере фильма «Бердмен» изрядно похудевшим и отпустившим волосы. «Я умираю», – с серьезным лицом ответил он журналистке на вопрос о причине своего похудения. Но тут стоит помнить, что Зак комик, и юмор он предпочитает черный. А потом актер добавил, что стал много ходить пешком и отказался от алкоголя после того, как однажды утром не смог встать. Так что, как показывает пример Галифианакиса, хорошая роль – не единственное средство, которое может заставить актера похудеть.
Звездные войны чуть не разрушили карьеру Натали Портман
В 1999 году Натали Портман была брошена в то, что должно было быть ролью мечты: она получила роль королевы Амидалы/Падме в Звездные Войны: Эпизод I-Призрачная Угроза, и она повторила ее в следующих двух фильмах франшизы. Но вместо того, чтобы фильм был создателем карьеры, он был почти убийцей карьеры, учитывая, как тяжело приквелы Звездных войн были затянуты людьми. «Это было тяжело», — призналась она в интервью журналу Empire magazine. «Это был облом, потому что казалось, что люди были так взволнованы новыми, а затем люди чувствовали себя разочарованными .»
Это также оказало довольно ужасное влияние на многообещающую карьеру Портман. — «Звездные войны» уже вышли … и все считали меня ужасной актрисой», — поделилась она в интервью журналу New York Magazine. «Я снималась в самом кассовом фильме десятилетия, и ни один режиссер не хотел со мной работать.- В каком ужасном положении вы оказались!
К счастью, у Портман был друг в лице режиссера Майка Николса , который поручился за нее и рекомендовал ей сниматься в «Холодной Горе«, что вновь подтвердило ее актерские способности. После этого она была искуплена и снова пользовалась спросом.
Натали Портман сейчас
«Возможно беременная» Портман участвует в самых разных проектах. Впервые журналисты заподозрили положение знаменитости, когда та участвовала в съемках картины «Тор: Любовь и гром».
Поклонники выразили озабоченность: сможет ли Натали работать над фильмом Тайки Вайтити? Специалисты успокоили фанатов: во-первых, премьера ожидается весной 2022 года, а во-вторых, в современном кинематографе существуют способы скрыть любые параметры.
Параллельно актриса уделяет время озвучке персонажа Джейн Фостер в анимационном мини-сериале «Что если?». Мультфильм стал первой подобной работой для студии Marvel. Премьера ожидается летом 2021 года.
Натали продолжает сотрудничество с брендом Dior. В декабре 2020 года снялась в рекламе «Диор», посвященной презентации красной помады Dior Rouge. В январе компания совместно с Портман представила следующий косметический продукт – прозрачный бальзам для губ.
Борьба света и тьмы
Режиссер картины Даррен Аронофски еще в далеком 2000 году поделился с Портман идеей о подобном фильме и предложил сыграть главную роль. «Черный лебедь» появился на экранах только спустя 10 лет и сразу стал одним из самых обсуждаемых фильмов того года.
Сюжет разворачивается вокруг танцовщицы Нью-Йоркского балета, которой поручили играть в постановке «Лебединое озеро» обеих лебедей: Белую и Черную. Юная балерина настолько поглощена идеей об абсолютном совершенстве, что ищет любые пути его достижения. Она почти ничего не ест, панически боится сладкого и совсем не умеет получать удовольствие от жизни.
Эта картина показывает не только современных балерин. Она описывает тех девушек и женщин, которые в погоне за мнимым и туманным идеалом не видят собственной красоты и забывают свою женскую сущность.
Подготовка к съемкам
До начала съемок Натали Портман при росте 160 см. весила 55 кг. Для роли актриса похудела еще на 12 кг. Как утверждает сама Натали, сохранить стройные параметры фигуры ей помогает вегетарианская диета, которой она следует еще с детства. Причем исключить из своего меню мясо и продукты животного происхождения актриса решила отнюдь не в погоне за фигурой мечты, а по этическим соображениям.
Как и ее героиня, Натали Портман тоже хотела достичь совершенства в образе балерины. Поэтому готовиться к съемкам она начала весьма активно. Каждый день в течение года Натали занималась у балетного станка по 8 часов, сидела на жесткой диете и соблюдала строгую дисциплину. Она штудировала биографии известных танцовщиц, чтобы лучше вжиться в роль, изучала хореографию и плавала. Это уменьшило и так небольшие размеры тела актрисы.
Роль в фильме далась Натали довольно сложно. Она не раз признавалась в интервью, что съемки стали для нее настоящим шоком. Приходить на съемочную площадку нужно было рано утром, уходить поздно вечером. Так как бюджет фильма был небольшим, то снимали его быстро, буквально несколько сцен в день. Натали Портман была измотана как физически, так и эмоционально. Однако даже это не позволило ей сдаться.
«Черный лебедь» — это про то, как и балерина, и актриса полностью отдаются искусству.
Натали Портман: рост, вес и параметры фигуры ^
| Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года |
|||||
|
Овен |
Телец |
Близнецы |
Рак |
Лев |
Дева |
|
Весы |
Скорпион |
Стрелец |
Козерог |
Водолей |
Рыбы |
Натали Портман родилась в Иерусалиме (Израиль) 9 июня 1981 г., а в США переехала вместе с родителями еще в трехлетнем возрасте. Именно после переезда она стала заниматься танцами и выступала в местных труппах, а также занималась в театральном лагере во время каникул.
Когда Натали было 10 лет, она впервые исполнила более-менее серьезную роль в спектакле, где сыграла маленькую девочку, планирующую совершить убийство ради участия в школьной постановке. Позднее к ней пришла настоящая слава: она прошла кастинг на роль Матильды в фильме «Леон» Люка Бессона, после чего ее стали приглашать для съемок в других кинокартинах: «Схватка», «Все говорят, что я люблю тебя», «Красивые девушки», «Звездные войны», «Холодная гора», «Страна садов», «Лавка чудес», «Храбрые перцы», «Мои черничные ночи», «Черный лебедь» и т. д.
| Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов |
|||||
|
Овен |
Телец |
Близнецы |
Рак |
Лев |
Дева |
|
Весы |
Скорпион |
Стрелец |
Козерог |
Водолей |
Рыбы |
Именно перед съемками «Черного лебедя» Натали Портман похудела для роли Нины Сейрес, хотя на тот момент лишнего веса у нее не было, т.к. она от природы не склонна к полноте. Чтобы полностью войти в образ, по условию режиссера ей пришлось сбросить 12 кг, сев на достаточно строгую диету и проводя больше времени в спортивном зале.
Секреты стройности и красоты Натали Портман
Параметры роста и веса Натали Портман по сравнению с другими актрисами достаточно невелики: она весит всего 45 кг при росте в 160 см. Еще в начале карьеры она была немного полнее, и после роли в «Черном лебеде», ради которой актриса скинула 12 кг, ее фигура практически не претерпела изменений.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 87 см |
|---|---|
| Талия | 63.5 см |
| Бедра | 87 см |
| Размер бюстгальтера | 85B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | 4 (US) or 34 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | – |
Секреты похудения Натали Портман
- Она не ест рыбу и мясо, причем не из-за правил диеты, а из-за моральных соображений, т.к. давно является вегетарианкой;
- Натали ежедневно занималась с персональным тренером по танцам Мэри Хелен Боуверс, а ее занятия длились по несколько часов;
Натали Портман: рост 160 см, вес 45 кг
- Чтобы войти в образ балерины и иметь соответствующую фигуру, ей пришлось отказаться от всей жирной и калорийной пищи, а также сократить количество углеводов, что весьма проблематично при вегетарианской диете, но она нашла выход: питалась соевыми продуктами, бананами, твердыми сырами, а норму углеводных овощей и фруктов ограничила;
- Во избежание срывов с диеты Натали раз в неделю позволяла себе немного излишеств – съедала порцию любимых макарон и могла выпить пару бокалов сухого белого вина;
Параметры фигуры Натали Портман: 87-63,5-87 (грудь-талия-бедра)
Главный принцип диеты Натали Портман для похудения – минимальное количество потребляемых калорий при максимальных физических нагрузках, ведь для того, чтобы уменьшить вес на 12 кг, ей приходилось проводить в зале и на танцах по 5-7 часов в день.
Стоит отметить, что методика питания актрисы является строгой, ведь учитывая то, на сколько похудела Натали Портман всего за 2-3 месяца, становится понятно, что в еде ей приходилось себя жестко ограничивать.
Рост и вес актрисы Натали Пор
Для этого она очень мало ела и вкалывала у балетного станка, а совсем скоро она увидела, что она разбита как морально, так и физически. При росте см и изначальных 52 кг, она сбросила вес до 43 кг и выглядела как настоящие балерины, которые с детства сидят на диетах и много занимаются.
После выхода картины в кинопрокат тысячи девочек-подростков захотели иметь такую осиную талию, лебединую шею и стройные ножки, но звезда кино не советует следовать её примеру, ведь неестественная худоба не должна быть в моде. Иногда Натали может скушать цельнозерновые макароны, заправленные соусом. Время от времени она может побаловать себя маленькой порцией пиццы или мороженым. Натали ведет здоровый образ жизни: не курит и лишь изредка может выпить один бокал вина.
Даже ежедневное питание актрисы приводит вес в норму, однако для роли черного лебедя, ей нужно было выбрать еще более ограничивающую диету. Натали говорит, что профессия балерины слишком сложная: изнурительные многочасовые тренировки и слишком маленькое количество еды. Для того чтобы иметь балетную форму, ей необходимо было отказаться от любимых фруктов и ягод, питаясь продуктами, которые практически не содержат углеводов.
Для вегетарианки это было не просто.
В ходе проведения съемочного процесса, ежедневное меню Натали, было приблизительно таким:. Мутация Наркоз.. Нистагм Общий анализ крови.. Отек Паллиативная помощь.. Пульс Реабилитация.. Родинка невус Секретин..
Сыворотка крови Таламус.. Тучные клетки Урсоловая кислота Фагоциты.. Фолиевая кислота Химиотерапия.. Хоспис Цветовой показатель крови.. Цианоз Штамм Эвтаназия.. Эстрогены Яд.. Язва желудка.
Эффективность: кг за неделю Сроки: нет ограничений Стоимость продуктов: рублей в день. Опасный актерский эксперимент Именно так Натали Портман называет то истощение, которое ей пришлось пережить ради съемок. Таблица нормального веса.
Натали Портман наконец-то будет владеть молотом Тора
С 2011 года Натали Портман играет роль Джейн Фостер — ученой леди любви Тора — в Тор и Тор 2: Царство тьмы, наряду с такими, как Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и Кэт Деннингс. Но все может быть еще более особенным в следующей части личной истории Тора, Тор: Любовь и гром, в кинематографической вселенной Marvel, поскольку характер Портман собирается получить довольное продвижение по службе. «Они пришли ко мне с этой идеей и сказали: ‘У нас есть для вас эта идея, которая была сюжетной линией в некоторых комиксах, где Джейн становится Леди Тор’, и я подумала: ‘Это очень интересно’», — сказала она в интервью Entertainment сегодня вечером. Вот именно: она наконец-то возьмет в руки молот Тора! Мы так к этому готовы.
Портман ранее объявила, что она будет в фильме, когда она владела молотом Тора, во время панели Marvel в 2019 году в Сан-Диего Comic-Con.
(Visited 3 319 times, 2 visits today)
Диета «Черного лебедя» Натали Портман
Признаюсь, меня несколько дней корежило от этого вопроса. Работа может быть сделана только на отлично, все остальное не считается — так я привыкла думать. И одновременно отвергать и не засчитывать большую часть того, что мне удалось в реальности сделать. Но потом я вдруг вспомнила, что когда Творец создал небо и землю, и светила и жизнь — он сказал, что «это хорошо».
Не «отлично», не «совершенно». Он просто радовался тому что делал, и ему было хорошо. И если вспомнить, когда возникает это самое «хорошо», то окажется, что оно охватывает тебя вовсе не на пьедестале почета или в другие минуты славы.
Это просто удовольствие от процесса и результата, от гармонии усилий, умений и свободы, совершенно интимное чувство встречи с собой». Тяжелая болезнь души, на самом деле, с которой трудно справиться.
Натали Портман — одна из самых ярких и высокооплачиваемых голливудских актрис. Специальная диета помогла ей сбросить вес на 12 килограммов. Красивая и изящная Натали Портман начала свою актерскую карьеру еще в детском возрасте. Подготовка к роли началась за год до съемок. Вот почему актриса выглядит настолько естественной в своей роли.
Еще, мне кажется, когда человек хочет сделать дело хорошо, им руководит внутреннее намерение сделать благо, принести нечто прекрасное и полезное людям, миру и себе. Дисциплина Натали Портман считает, чтобы достичь стройного тела, необходима дисциплина.
Героиня Портман балерина Нина страдает анорексией, завтракает одними грейпфрутами и панически боится сладкого. Сутки напролет работает. Для этой роли актриса при росте см похудела с 52 кг до 43 кг. Ей пришлось урезать порции до микроскопических размеров и весь год съемок с утра до вечера вкалывать у балетного станка.
Места соблазна Каждый день нас окружают соблазны: подруга пришла на встречу с конфетами, коллега угостила пирогом и т. Движение — жизнь Натали Портман ведет активный способ жизни, занимаясь фитнесом, йогой, фигурным катанием, степом и раза в неделю делает пешие прогулки. Сладости Стоит баловать себя сладостями, но только полезными. Сезонные продукты Залог красоты и здоровья — это экологически чистые продукты, поэтому желательно употреблять в пищу сезонные овощи и фрукты. Завтрак: 1 соевый обезжиренный йогурт, морковь Перекус: соевый низкокалорийный протеиновый коктейль Обед: 6 орешков миндаля с зеленым салатом Перекус: стебли сельдерея либо морковь Ужин: зеленый салат, немного тофу.
Комментарии 0 Прокомментировать. Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :. Топ рецепты супердиет Гороскопы. Последние рецепты Еще. Повторять этот опыт я не хочу!
Краткое описание сюжета
Начинается
фильм с небольшой заставки, где в ультразвуковом изображении двое младенцев дерутся
и один уничтожает другого. Затем действие сразу же переносится в красивый дом,
где завтракает чинно семья. Девочка вся такая скромная, выйдя на улицу, тут же
закуривает сигарету. В школе она учится, а потом наблюдает за тренировкой
хоккеистов.
И снова Мария
дома за столом со своими интеллигентными родителями. Мама пытается навязать ей
парня, с которым та сможет пойти на выпускной бал. Вот тут девочка взрывается и
уходит. Родители говорят о том, что дочь нелюдимая, что у нее нет друзей, что
ей пора бы выбраться из своего панциря в реальный мир. Отец настаивает, хоть и
холодно, а мама просит его дать ей время.
У себя в комнате Мария достает то самое фото с двумя младенцами в утробе. Вечером принимая ванную она видит в зеркале отражение самой себя, которое словно живет своей жизнью. Утром она пытается рассказать об этом отцу, но тот спокойно и корректно отправляет дочь к себе в комнату. Она якобы не выспалась и очень плохо выглядит, а посему ей нужно сделать макияж. Естественно слушать ее папочка не стал. Но отражение в зеркале не исчезло, оно преследует Марию, и оно всегда было здесь…
Кадр из фильма «Темное зеркало»
