Диета спичка: меню на неделю, 3 и 30 дней

Диета 5 кусков: польза и вред

Диета 5 кусков позиционируется, как альтернатива пластической хирургии, ведь, если четко следовать несложным инструкциям, она гарантирует быстрые результаты. В частности, эта низкокалорийная диета обещает стремительную потерю веса без подсчета калорий и отказа от любимых продуктов. Считается, что если следовать ее правилам, можно потерять 7 кг всего за неделю!

По данным ее сторонников, диета 5 кусков является альтернативой желудочного шунтирования – операции, уменьшающей размер желудка.

Диета Хея, которая творит чудеса: как похудеть и очистить кожу

В свою очередь, некоторые медики акцентируют внимание на том, что эта диета является небезопасной. Она может привести к кратковременной потере веса, но низкое потребление калорий может привести к потенциально опасному недостатку питательных веществ в организме, а также имеет высокий риск последующего набора веса и даже его увеличения

Специалисты утверждают, что тем, кто решил сбросить вес с помощью этой диеты, крайне важно употреблять мультивитамины, которые восполнят недостаток питательных веществ, витаминов и минералов, в которых будет остро нуждаться организм. Витаминные добавки также помогут дать организму необходимую энергию и избежать снижения иммунитета

Диета перед обследованием

Первым этапом классической подготовки является корректировка питания. Рекомендуется включать в рацион только легкоусвояемые блюда, поэтому за 3-4 дня до процедуры меню должно соответствовать следующим критериям:

Продукты, разрешенные к употреблению

• Яйца, сыр, сметана, сливочное масло, йогурты и кисломолочные продукты без добавок и наполнителей
• Мясо, птица, рыба нежирных сортов (в отварном, паровом или тушеном виде)
• Бульоны (прозрачные, процеженные), чай, вода, неокрашеные безалкогольные напитки
• Сахар, мед (не в сотах)
• Разрешенные продукты не должны содержать мелкие косточки, зерна, семена, отруби

Продукты, запрещенные к употреблению

• Овощи в любом виде, в том числе картофель, зелень, грибы, морская капуста
• Фрукты, ягоды, сухофрукты, варенье, джем, мармелад, желе
• Все хлебобулочные, мучные и макаронные изделия
• Крупы, каши, бобовые, злаковые, орехи, семечки, кунжут, мак, зерна, отруби и другие семена, специи
• Жесткое мясо с хрящами, сосиски, колбасы, консервы, морепродукты
• Чипсы, шоколад
• Алкоголь, газированные напитки, кофе, компот, кисель

Вечером накануне манипуляции и в день ее проведения от приема пищи необходимо воздержаться полностью. Если человек страдает запорами, то целесообразно перейти на диету за 5-7 дней до процедуры.

За сколько можно похудеть на 7 кг. На сколько кг можно похудеть за неделю: в поисках правильного метода

Что только не обещают предприимчивые дельцы, готовые заработать на вашей фигуре – минус 5, 10, даже 15 кг за семь дней. Есть ли доля правды в этих заверениях? Зависит от того, от чего вы хотите избавиться. От жира? Тогда посмотрите, как на самом деле работают экспресс-методы.

Начнем с того, что избавиться от лишнего веса и запасов, ушедших на жировую прослойку, накапливающуюся в нашем теле годами – не совсем одно и то же. Под видом тяжкого груза двух или трех килограммов могут выходить вода или отходы жизнедеятельности. «Похудеть» можно, выпив слабительное или мочегонное, но к нашей цели это не относится, ведь все, что должно сгореть, останется на местах.

Единственный способ попрощаться с ненавистным жиром раз и навсегда – сжечь его в собственном организме, создав дефицит энергии. Тогда весь этот строительный материал с наших бедер, ног и талии будет уходить – чтобы мы могли жить полноценной активной жизнью. Для этого нужно изменить свое отношение к отдыху и физическим нагрузкам (больше двигаться) и рацион – исключить из него продукты, которые становятся «кирпичиками» для новых килограммов, добавить больше полезной пищи, не переедать.

Заметьте, мы ни разу не сказали о том, что нужно устраивать разгрузочные дни или полностью отказываться от еды. Почему? Для того чтобы ответить на этот вопрос, разберемся в том, каково воздействие таких радикальных мер на фигуру.

Те, кто пишет о том, сколько кг можно скинуть за неделю за счет голодания, вряд ли расскажут об особенностях такого «универсального» способа с непредсказуемыми последствиями. Первое, что делает человек, решивший перекрыть поступление питательных веществ в организм – ограничивает суточный калораж. Причем очень сильно – до 500-600 ккал, что приводит к истощению.

Что происходит, когда мы лишаем себя пищи? Энергию для жизнедеятельности нужно откуда-то брать – в этом случае из запасов углеводов. Они хранятся в виде гликогена, связанного с водой. Так что при потере веса уходит именно она, а жир остается в «закромах».

А теперь представьте следующее: сначала мы много и сытно ели, а потом спохватились и решили сбросить вес – например, к празднику или летнему отдыху. Необходимо избавиться от 5-7 кг – срочно и с гарантией, что ничего не вернется. Мы отказываемся от еды или устраиваем своему организму «разгрузку» – практически не кушаем.

Однако в нас все еще есть те остатки, которые не успели перевариться. Разная пища всасывается по-разному, так что говорить о том, что внутри пусто и расход энергии за счет жира начался, не приходится. Только при нормальном питании – несколько раз в день – одни «остатки» постепенно заменяются на другие, а при ограничениях и голодании их становится все меньше и меньше – пока они не исчезают совсем.

Что получается?

Сначала мы теряем вес – то есть теряем воду, как уже было сказано выше. Поначалу – по 1-2 кг за пару дней.

Поскольку эта потеря – разовая, через неделю или через пять дней (зависит от того, на какое время рассчитан выбранный метод) вес прекращает убывать.

Вывод: стабильный результат можно получить только на правильном питании – регулярном и сбалансированном. Все остальное – это кратковременное снижение массы тела за счет потери воды, а не жира. Как максимально похудеть за неделю? Перейти на здоровый рацион и начать с малого. Не гонитесь за цифрой, которая недостижима – ставьте перед собой только выполнимые задачи. Прыгнуть выше головы не получится, а вот заработать проблемы со здоровьем – вполне.

Симптомы

Симптомы пяточной шпоры зависят не от причины заболевания, а от локализации и размера костного нароста, а также степени запущенности процесса.

Первыми признаками неблагополучия является боль. На начальной стадии развития болезни она ощущается на уровне легкого дискомфорта и только в утренние часы. Многие люди отмечают ощущение гвоздя в пятке во время ходьбы, которое вскоре исчезает.

По мере развития заболевания боль начинает появляться после длительной нагрузки на ноги и постепенно усиливается. Интенсивность ощущений зависит не столько от величины отростка, сколько от его расположения. Чем ближе к нервным окончаниям находится остеофит, тем сильнее болит нога. Спровоцировать острый приступ может резкая опора на пятку (при вставании со стула или кровати) или подъем по лестнице. В редких случаях заболевание протекает практически бессимптомно, но воспаление все равно присутствует, а костный шип выявляется при обследовании.

Если к процессу присоединяется острое воспаление подошвенной фасции, пациенты отмечают:

• постоянное покалывание и ощущение жара в области пятки;
• покраснение кожи в пораженной области;
• огрубение кожи стоп;
• усиление болей при ходьбе.

Со временем болевой синдром становится привычным, и у человека изменяется походка. Он начинает ставить ногу так, чтобы не затрагивать пораженную область и опирается, в основном, на носок и боковую поверхность стопы. Нередко это становится причиной развития поперечного плоскостопия, что еще больше усугубляет течение болезни.

В тяжелых случаях способность к самостоятельной ходьбе полностью утрачивается из-за невыносимых болей при опоре на ногу.

«Спичка» и физические нагрузки

Конечно же, диета «Спичка» – это далеко не «Любимая» и не «6 лепестков», потому особых запретов на физические нагрузки она не предусматривает. Голодать вам не придется, а это значит, что у вас вполне найдутся силы и энергия для выполнения упражнений.

Тем не менее, от длительных и особо интенсивных тренировок во время диеты все же лучше воздержаться. Зато прекрасно подойдет йога, пилатес, утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе, пробежки в спокойном темпе или плаванье. Такие занятия помогут вам держать свое тело в тонусе, укрепить мышечную массу и ускорить процесс обмена веществ.

Гречневая диета при онкологии

Настоящей чумой XXI века являются онкологические заболевания, которые ежегодно уносят жизни более 14 миллионов людей в мире. При этом, количество больных с каждым годом стремительно возрастает, и по прогнозам, в ближайшие 20 лет возрастет на 70%.

Сегодня, разработка препаратов от рака активно ведется по всему миру, однако, к сожалению, не принесла пока желаемых результатов. Однако есть некоторые народные средства, подаренные нам природой, которые обладают сильным лечебным эффектом и позволяют увеличить шансы на выздоровление в несколько раз.

Известный онколог Вульф Ласкин, разработал методику, основанную на употреблении гречневой крупы, которая способствует гибели раковых клеток и препятствует их размножению. Это связано с тем, что ядра «черного риса» содержат кверцетин, обладающий выраженным противоопухолевым эффектом.

Гречневая диета Ласкина запрещает употребление следующих продуктов:

• алкоголя;
• соли, сахара, специи, соусов;
• хлебобулочных изделий;
• газированных напитков, магазинных соков;
• кондитерских, колбасных и молочных изделий;
• консервации;
• копченостей, красного мяса;
• растительных масел, за исключением, оливкового.

Рассмотрим более подробно, что можно есть во время гречневой диеты Ласкина.

Этап № 1

Длительность данного периода составляет 50 дней и имеет строго ограниченный рацион.

Ежедневная схема питания (завтрак-обед-ужин) на протяжении первого этапа выглядит следующим образом:

• 1 ст.л. смеси (мука шиповника+ вода+ мед) – за 30 минут до каждого приема пищи;
• отварная гречневая каша 200 г, 1ст.л. пшеничных отрубей;
• 80 г изюма и зеленый чай (через 1 час после трапезы).

На полдник следует выпить 1 стакан свежевыжатого сока (грейпфрутового, черничного, ананасового или апельсинового). В случае необходимости, витаминный напиток можно развести на 40% водой.

Этап № 2

Продолжительность второго периода составляет 6 месяцев.

Допускается ввести в рацион питания следующие продукты:

• орехи, бобовые;
• инжир, курагу, чернослив;
• морковь, капусту, помидоры, огурцы, кабачки;
• вишню, черешню, сливы, виноград, абрикос;
• ежевику, малину, смородину, чернику;
• отварную рыбу, не более 100 г/сутки.

Меню второго периода:

• натощак – 1 ст.л. «медово-шиповной» смеси;
• завтрак (через 30 мин.) – изюм 60 г, овсяная каша 200 г, черный хлеб 50 г, отруби 1 ст.л., зеленый чай;
• второй завтрак – виноград;
• до обеда (за 30 мин.) – 1 ст.л. «медово-шиповной» смеси;
• обед – суп с бобов или гречневая каша 200 г, салат из свежих овощей 150 г, сок 250 мл, отварной цыпленок 150 г;
• ужин – изюм 50 г, орехи 5 шт, тушеные овощи 150 г, зеленый чай.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций позволит существенно увеличить шансы на выздоровление.

Таким образом, злаковая методика похудения поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и насытить организм полезными веществами, которые в большом количестве входят в ее состав. Так, строгая гречневая диета на неделю поможет сбросить до 6 кг, гречневая диета на 10 дней – до 10 кг.

В случае соблюдения облегченной методики, разнообразить рацион питания можно путем приготовления изысканных блюд из злаковой крупы. Например, гречневую запеканку или оладьи, яблочно-луковую пассеровку для каши. Рецепты данных яств в разнообразных интерпретациях представлены в сети.

Ввиду строго ограничения рациона, выдержать данную методику похудения под силу далеко не всем. В случае срыва целесообразно отдать предпочтение проведению разгрузочных дней на гречке. А именно, питание одного дня в неделю выстроить по схеме строгой гречневой диеты

При этом, важно учитывать, что эффективность сбрасывания веса при данной системе снижается в несколько раз

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Правильный выход из диеты

Перенести диету достаточно сложно, но и прекратить ее непросто

Запрещенные продукты начинают употреблять осторожно и медленно. Правильнее продолжать питаться по расписанию, ежедневно добавляя по одному блюду или продукту

• Жареные блюда, копчености и колбасы лучше отложить на потом или даже отказаться от них. К питанию добавляют творог, отварное или паровое мясо, яйца.
• Кондитерские изделия, фастфуд лучше исключить навсегда. Вместо сладостей и сахара рекомендуется есть сухофрукты, мед. К относительно полезным причисляют пастилу, желейный мармелад, зефир.
• Мясо можно приготовить так, что никогда не возникнет желания обжарить его или заменить колбасным изделием. Это относится и к рыбе.

Известно, что вес становится устойчивым, если держится около полугода без больших изменений. Это относится как к похудению, так и к набору веса. Поэтому лучше построить план на несколько месяцев: диета, плавный выход из нее, пара недель обычного питания с соблюдением сознательно установленных запретов, снова диета и так далее.

Меню диеты Спичка на 7 дней

Придерживаться предложенного меню достаточно просто.

Помните, что во время приготовления куриного бульона нельзя добавлять в него специальные кубики, наподобие Магги, так как такие продукты содержат вещества, которые могут негативно сказаться на работе пищеварительной системы, а также ухудшить самочувствие.

Ниже представлено меню диеты на неделю.

Понедельник:

• завтрак — несладкий травяной чай, тарелка каши из любой крупы, кроме манной (0,2-0,25 кг), в приготовленную кашу добавьте 60 гр. отрубей, сваренных на молоке;
• ланч — 2 яблока среднего размера, несладкий травяной чай;
• обед — 0,35 кг супа из овощей, приготовленного на рыбном бульоне;
• полдник — 0,3 кг натурального йогурта;
• ужин — 0,25 кг салата, приготовленного из вареной свеклы, морковки, с добавлением 5 мл оливкового масла.

Вторник:

• завтрак — 60 мл черного несладкого кофе, овсяная каша с отрубями;
• второй завтрак — травяной чай, 1 большая груша;
• обед — 0,35 кг супа из овощей, приготовленного на курином бульоне;
• полдник — 0,3 кг низкокалорийного кефира;
• ужин — 0,25 кг салата из пекинской капусты, 220 мл обезжиренного кефира.

Среда:

• завтрак — кружка травяного чая без сахарного песка, тарелка вареного риса (0,2 кг);
• ланч — красный грейпфрут, 250 мл чая из трав;
• обед — 350 мл супа из овощей, сваренного на курином бульоне, с добавлением диетического хлеба;
• полдник — 0,3 кг натурального йогурта;
• ужин — 0,25 кг салата из пекинской капусты с добавлением подсолнечного масла, сок из фруктов, смешанный с водой в соотношении 1 к 1.

Четверг: меню понедельника.

Пятница: меню вторника.

Суббота: меню среды.

Воскресенье: меню любого дня на выбор.

Достоинства и недостатки

Такая диета имеет не только положительные стороны, но и недостатки. К достоинствам диеты можно отнести:

1. Отсутствие чувства голода, т.к. меню состоит из сытных и вкусных продуктов.
2. Большое снижение веса за короткий период.
3. Маленькие финансовые затраты на приобретение продуктов.
4. Отсутствие необходимости готовить различные блюда, а в результате — экономия времени и сил.
5. Отсутствие вредной и калорийной пищи.
6. Нормализация функций желудочно-кишечного тракта.
7. Очищение всего организма.
8. Улучшение состояния кожи.
9. Уменьшение целлюлитных отложений.

Физические нагрузки и сбалансированное питание позволяют добиться максимального результата, при этом не возникает ощущения слабости и подавленности.

К недостаткам диеты можно отнести:

1. Однообразное меню.
2. Соблюдать такую диету тяжело тем, кто не привык обходиться без мясных и рыбных блюд.
3. Недостаточное поступление белка в организм, что способствует развитию дистрофических процессов. Это влечет за собой распад белков в крови, мышцах и внутренних органах, в результате чего увеличивается нагрузка на почки. Поступившее в организм на 6 день мясо может не усвоиться.
4. Недостаточное количество углеводов, которые поступают в организм лишь с соками, отрубями и яблоками, может негативно отразиться на здоровье нервной системы. Головной мозг подпитывается энергией, благодаря поступлению глюкозы с пищей. Если по каким-либо причинам организм ее недополучает, может возникнуть ощущение голода, апатия, раздражительность, быстрая смена настроения.
5. Нехватка жиров приводит к сонливости и частому замерзанию.
6. Диета предполагает употребление молока. У многих людей после 35 лет молоко усваивается плохо, т.к. с возрастом резко уменьшается выработка фермента, расщепляющего лактозу. В таком случае рекомендуют заменять молоко кисломолочными продуктами: ряженкой, кефиром, йогуртом или простоквашей. Но, согласно «спичечной» диете, такую замену производить запрещено. А употребление молока может вызвать расстройство кишечника.
7. Главным недостатком является замедление метаболизма, что может привести к усиленному набору массы и другим проблемам со здоровьем после завершения диеты. Выход из нее нужно совершать медленно. Вначале в рацион добавляют супы, затем овощные салаты и другие блюда из овощей. После вводят мясо, рыбу, крупы.

Общие правила

Диета «Спичка» вероятно называется так, потому что лишний вес тает также быстро, как сгорающая спичка. Минимальные сроки ее выполнения — 7 дней. За неделю, в зависимости от исходного веса и физической активности, можно лишиться 3-4 килограммов.

Диета предусматривает лакто-вегетарианское питание: исключаются мясные и рыбные блюда, но разрешается употребление молочных продуктов и допускается включение в рацион куриного/рыбного бульона. Основную часть питания составляют растительные продукты: овощи, фрукты, злаки и отруби. Это источники минералов, витаминов и клетчатки. Увеличить поступление клетчатки предлагается дополнительным употреблением отрубей.

Основные правила диеты:

• Главный принцип — исключение мясных и рыбных блюд.
• Как и при любой диете — исключаются сладости, выпечка, печенье, конфеты.
• Ограничение соли в рационе.
• Употребление отрубей до 3-х столовых ложек ежедневно. Отруби — источник неперивариваемой клетчатки, которая разбухая в желудочно-кишечном тракте, с одной стороны, создает чувство сытости, с другой — усиливает моторику кишечника, помогая избавиться от каловых масс. Отруби можно добавлять к кашам, овощным рагу, супам в запаренном виде или употреблять как самостоятельное блюдо с чаем, соком, компотом или кефиром.
• Дополнительное употребление отрубей влечет за собой увеличение количества потребляемой жидкости (30 мл на килограмм веса).
• Все блюда готовить без сахара и с небольшим содержанием соли.

Кроме диеты нужно увеличить физическую нагрузку — в таком случае вы гарантированно избавитесь от лишних килограммов. Нагрузку можно выбрать по своему усмотрению и возможностям: ходьба, фитнес, плавание.

Диета достаточно строгая, направлена на быстрое похудение и некоторыми трудно переносится. Рацион состоит из продуктов с низкой калорийностью. Общая энергетическая ценность питания составляет 900 ккал (каша, суп, винегрет, 3 стакана кефира с тремя ложками отрубей, стакан сока и три цельнозерновых хлебца).

Если брать овощное рагу или салат на ужин, калорийность еще меньше. В виду ограниченности рациона диета может соблюдаться только семь дней и повторяться раз в месяц. Для некоторых лиц такое питание может стать стартом для более сбалансированного диетического питания, которое можно соблюдать постоянно или переходом к вегетарианству.

После любой низкокалорийной диеты важен правильный выход и переход к обычному питанию. Главное условие сохранения веса на достигнутом уровне — продолжать правильно питаться. Это значит:

• Умеренно увеличить объём порций, но оставлять их меньшими, чем при питании ранее.
• Постепенно повышать суточную калорийность на 200 ккал в день, начиная употреблять яйца, творог, нежирное мясо и рыбу в отварном виде.
• Приоритетными в рационе должны быть овощи, фрукты и злаки.
• Исключить или резко ограничить сладости, жирные и жареные блюда, копчености.

Как выйти из диеты

Всем известно, что диеты, позволяющие добиться быстрого снижения веса, обычно приводят к тому, что потерянные килограммы возвращаются. Для того чтобы этого избежать, необходимо, чтобы выход из диеты происходил плавно и постепенно.

После прекращения соблюдения ограниченного режима питания не стремитесь тут же приступить к поеданию запрещенных продуктов.

Первые несколько дней старайтесь придерживаться того же рациона, который был во время диеты. Не ешьте жареные, копченые продукты, откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов. Старайтесь ограничить потребление поваренной соли, сахарного песка, приправ. Жирные сорта мяса замените постными, ешьте как можно больше куриного, говяжьего, телячьего, индюшиного мяса.

По возможности ешьте как можно меньше мучной и сладкой продукции. Замените ее сухофруктами, пастилой или зефиром.

По желанию, повторите диету через 30 дней. Для закрепления и поддержания результата обязательно занимайтесь спортом.

Диета на месяц

Диетологами разработано множество программ, которые помогают скинуть лишний вес за один месяц. Значительные потери за такой срок возможны при соблюдении жестких ограничений в питании. Если вы хотите избавиться от набранного веса быстро, не лишним будет посетить врача. Некоторые диеты могут негативно сказаться на вашем здоровье. Существуют противопоказания к определенным способам похудения, поэтому лучше убедиться в отсутствии проблем со здоровьем до начала диеты.

Узнай как стать диетологм за 30 дней и зарабатывать дополнительно 50 000 руб. в месяц!

Картункова истощала в 2 раза! Звезда рассказала как она

Питьевая

Одна из популярных методик, которая помогла многим женщинам и мужчинам избавиться от избыточного веса, – питьевая диета на 30 дней. Отказ от твердой пищи на такой длительный период – смелый шаг, но в результате вас ждет не только похудение, но и оздоровление организма, разгрузка пищеварительного тракта.

• фруктовые, овощные соки;
• нежирные молочные продукты;
• негустые супы-пюре;
• бульоны;
• кисели, чаи, компоты без сахара.

Выход из питьевой диеты на 30 дней должен быть постепенным. Через месяц питания исключительно жидкой пищей нужно обеспечить плавный переход, который займет еще около месяца. Выход из диеты начинайте со слизистых каш, которые ешьте утром, остальные приемы пищи остаются жидкими. С 8 дня можно заменять обед кашей, а на завтрак съедать вареное яйцо или небольшой бутерброд с сыром.

Белковая

Для любителей мясных блюд лучшим способом справиться с ожирением является белковая диета. В рационе будут продукты с высоким содержанием белка, который насытит организм и придаст ему силы

Важное правило – пить не менее 1,5 литра воды в день. Под строжайшим запретом в течение 30 дней консервы, полуфабрикаты, мучное, сладкое, газированные напитки и другие продукты с высокой калорийностью

Специалисты рекомендуют готовить блюда, используя следующий список продуктов:

• курицу или индейку без кожи;
• рыбу нежирных сортов;
• морепродукты;
• говядину;
• обезжиренный творог, кефир, молоко и другую молочную продукцию;
• яичные белки;
• яблоки и цитрусовые;
• капусту, огурцы, помидоры, сельдерей;
• крупы и цельнозерновой хлеб (в ограниченном количестве);
• чай, кофе без сахара.

Похудение за месяц для самых ленивых, -2 кг за сутки, если добавлять в…

Гречневая

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

В основе рациона – гречка, которую можно есть в неограниченном количестве, но ее не нужно варить традиционным способом, а только замачивать. Для этого залейте 1 стакан крупы 2 стаканами горячей воды и оставьте ее на ночь. Соль, масло, специи не добавляются. Приблизительное меню выглядит так:

• до завтрака: чашка воды с чайной ложкой меда и соком лимона;
• завтрак: гречка и чай или овощной сок;
• обед: каша;
• полдник: стакан кефира;
• ужин: гречка.

Японская

• нельзя добавлять в пищу соль и специи;
• исключать перекусы;
• обязательно соблюдать все рекомендации по блюдам и последовательности приема пищи.

Диета Сказка

За красивым названием системы питания Сказка скрывается не легкость ее соблюдения, а результат – потеря веса от 10 до 28 кг за 30 дней. Рацион следует строго соблюдать, не нарушая предписания даже маленьким кусочком запрещенного продукта. В результате вас ждет избавление от лишнего жира, улучшение обмена веществ, нормализация водно-электролитного баланса.

• любые фрукты, исключая бананы, манго и виноград;
• куриная грудка без кожи;
• помидор и твердый сыр;
• яйца и отварные овощи.

Ужин диеты Сказка – самый питательный прием пищи за день. Для этой трапезы выбирается один из таких вариантов:

• отварное мясо, творог;
• овощной салат, вареные яйца, грейпфрут;
• отварная рыба, листья салата, апельсин;
• отварные овощи.

Преимущества клиники

«Энергия здоровья» — это современный многопрофильный медицинский центр, предлагающий своим пациентам комплексные услуги по лечению и профилактике заболеваний. Вот преимущества обращения к нам:

• обзорные и расширенные программы раннего выявления заболеваний;
• современное диагностическое оборудование;
• квалифицированный медперсонал, регулярно повышающий свою квалификацию;
• комплексный подход к диагностике и лечению.

Мы делаем все, чтобы обеспечить каждому пациенту максимальный комфорт с первых минут пребывания в клинике. Адекватные цены делают качественную медицину доступной.

Пяточная шпора – это всего лишь небольшой костный отросток, который, тем не менее, может полностью изменить жизнь человека. Не затягивайте с обращением к врачу, запишитесь к ортопеду «Энергии здоровья».

Когда назначается диета № 3, цели диеты

Запоры могут возникать при различных состояниях кишечника, которые протекают как с обострениями, так и с периодами затишья. При хронических нарушениях дефекации, связанных с задержкой стула, в случае наличия сопутствующих заболеваний, а также при запорах, обусловленных неправильным рационом, назначают диету номер 3 (или стол номер 3). Если имеются какие-либо болезни пищеварительного тракта, то она показана только во время отсутствия обострений. Стол номер 3 для детей тоже подходит.

Какие цели преследуют, назначая диету 3 при запорах
Восстановление функциональной активности кишечника	Нормализацию обменных процессов в организме	Улучшение двигательной функции тонкой и толстой кишки	Усиление секреторной функции желез кишечной стенки	Обеспечение регулярного опорожнения кишечника	Устранение процессов гниения в просвете кишки	Устранение интоксикации организма	Нормализацию водного обмена

Таким образом, диета 3 при запорах является абсолютно полноценной по своему составу. Главное ее отличие от обычного рациона в том, что при составлении меню преимущество отдается продуктам, обладающим слабительным действием. Они усиливают перистальтику и ускоряют выход каловых масс. А продукты, которые вызывают процессы гниения (жареные или насыщенные эфирными маслами), из рациона полностью исключают.

Диета спичка: меню на неделю, 3 и 30 дней

Как пить яблочный уксус для похудения. Меню в течение недели неизменно. На завтрак варятся различные каши, улучшить и разнообразить вкус которых можно добавками ягод, фруктов, сухофруктов и орехов. Обед состоит из порции овощного или крупяного супа с большим количеством овощей.

Общие принципы питания на питьевой диете

Ужин — неизменно содержит только овощное блюдо или фруктово-овощное. В течение дня можно пить кефир с отрубями, устраивать перекусы фруктами. Как и при любой низкокалорийной диете быстрое похудение достигается за счет потери жидкости, поэтому нельзя рассчитывать на стабильный и длительный результат.

Отсутствие рыбы, яиц, творога и мясных блюд создает дискомфорт и многие не выдерживают пребывания на диете более трех дней, поэтому не достигают результата. В отзывах отмечается, что многие предпочитают рацион с содержанием животных белков, поскольку такая диета легче переносится и более привычна.

Довольно ограниченный рацион существенно не сказывается на бюджете. Расходы на недельное питание могут составлять руб. Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям. Леся: Если пропустил момент — препарат бесполезный. Помогает только когда сразу начинаешь Ирина: Обзвонили все аптеки. Акридилола в наличии нет нигде,его перестали выпускать? Ирина: При остеоартрозе коленных суставов второй степени пиаскледин меня просто спас от боли в Алина: Очень понравился эффект от приема Элькара.

Можно ли мед, финики и кофе

Мед – это продукт, который моментально повышает уровень глюкозы в крови, поэтому его не рекомендуют включать в состав диеты при сахарном диабете. Но в последние годы врачи пересмотрели свое к нему отношение. Было замечено, что употребляемый во время диеты в небольшом количестве мед снижает артериальное давление, стабилизирует уровень гликированного гемоглобина. Однако, это касается лишь натурального, а не промышленного продукта. Магазинный мед лучше в пищу во время диеты не употреблять.

Кроме того, большое значение имеет количество. Инсулинозависимым диабетикам врачи рекомендуют съедать не более 1-2 ч. л. меда два раза в неделю. В любом случае человеку с сахарным диабетом лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Что касается фиников, то из-за высокого гликемического индекса эти плоды не рекомендованы в пищу страдающим от сахарного диабета. Но не все так однозначно. Финики являются источником большого количества витаминов и минералов, незаменимых аминокислот. Эти плоды очень полезны, так как стимулируют работу сердца, укрепляя стенки миокарда.

Они могут привести давление в норму и даже повысить иммунитет

Страдающим от сахарного диабета можно с большой осторожностью включать их в свой рацион во время диеты

Если говорить о кофе, то недавнее исследование ученых показало, что фильтрованный кофе снижает риск развития сахарного диабета. Конечно, при условии, что человек пьет его без сладких добавок – сахара, сгущенного молока, сливок. Однако, все-таки лучше этим напитком во время диеты не увлекаться.

Удаление полипов в кишечнике

Полипами называются атипичные новообразования в виде специфических выростов, локализующихся на внутренней оболочке кишок (чаще всего толстой, сигмовидной, прямой). Разрастания бывают любой формы и размера, одиночные или в виде множественных скоплений. Их наличие в кишечнике часто не ощущается пациентом, однако в ряде случаев может являться причиной постоянных расстройств: нарушения перистальтики, периодических болей и др.

Полипы – опасные аномалии, имеющие большую долю вероятности к перерождению в раковую опухоль. Избежать этого поможет регулярное обследование у гастроэнтеролога, проктолога, а также здоровый образ жизни.

При постановке утвердительного диагноза назначается специальная диета при полипах в кишечнике, которую нужно соблюдать до проведения хирургической терапии. Удаление полипов в кишечнике выполняют различными хирургическими способами в зависимости от локализации разрастаний, их специфических особенностей. Не редко устранение новообразования происходит во время диагностической колоноскопии. Метод позволяет полностью обследовать нижний кишечник, обнаружить даже самые маленькие выросты и тут же удалить их (по медицинским показаниям).

Другим распространённым вариантом хирургии кишечника является эндоскопическая полипэктомия. Операция осуществляется через анальный проход с помощью гибкого инструментария. При выявлении полипа проводится его прижигание электрическим током.

После операции повреждённый орган нуждается в покое и щадящем режиме работы, позволяющем восстановиться уязвлённой слизистой. Для этого пациенту рекомендована обязательная диета после удаления полипов в кишечнике.