Диета для зачатия девочки: меню, отзывы и результаты

Женское меню при планировании ребёнка

После того, как врачебный осмотр исключил у женщины наличие

Скрытых ЗППП
Персистирующих вирусных и урогенитальных инфекций
Нарушений липидных обменных процессов
Избытка массы тела
Очагов хронических инфекций

Нужно ещё определить резус-фактор и есть ли антитела к краснухе и ветрянке. Если нет – вакцинироваться! Это же касается вируса гриппа, иначе начатая в июле диета и другие подготовительные мероприятия в ноябре, в период осеннего всплеска ОРВИ, «пустит всё под откос».

После определения физиологических параметров здоровья самое время приступить к формированию диеты для обеспечения нормального протекания беременности в будущем, через 4-5 месяцев.

Нужно иметь в виду, что одним только сбалансированным питанием не обойтись. В рационе необходимы нутриенты в виде витаминов С и Е и группы В, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот. Эти вещества, в добавление к белкам, жирам углеводам, отвечают за правильное, в соответствии с генотипом, формирование у плода (особенно на начальной стадии беременности) органов и тканей, ЦНС, а у матери при их отсутствии будет нарушена фетоплацентарная система.

Беременность можно рассматривать как растянутый во времени гормональный взрыв. С момента зачатия и до самых родов организм подвергается гормональным атакам, где железы внутренней секреции поэтапно вступают в процесс формирования тканей плода. Нужно ли говорить, что любое неблагополучие в процессе протекания беременности у матери неминуемо скажется на здоровье плода? А если «кирпичики»-клетки, из которых формируется организм ребёнка, целиком зависят от состояния здоровья матери, то и питание должно быть на высоте.

Вес как индикатор готовности к материнству

От питания зависит такой показатель, как оптимальная масса тела, близкая к физиологической норме. Можно вывести простую формулу для 20-30 и 30-35- летних кандидаток в мамы. У первых оптимальный вес определяется по формуле «рост в см минус сто», у вторых « рост в см минус 95-96» Это оптимум.

Если же такая потеря веса была следствием предыдущих лет, нужно срочно добирать вес до физиологической нормы. Но вредны и излишки массы за счёт жировой ткани. В этом случае получение калорий ограничивают, меняя режим питания, исключая из него простые углеводы и животные жиры.

Только женщине нужно иметь в виду, что обычные моно- и экспресс-диеты, даже способны эффективно снижать вес, в период подготовки к зачатию не годятся из-за их несбалансированности. Вес при необходимости его снижения нужно сбрасывать постепенно, не более чем по 1 кг в неделю, под наблюдением эндокринолога и диетолога. Притом это должны быть врачи, имеющие опыт снижения веса у пациентов, которые нуждались в нормализации детородной функции.

Необычные желания

Уже забеременев, у будущей мамы появляются такие «хотелки», которые во время привычных условий жизни никогда не возникали. И поедание мела большими кусками – из самых безобидных, означающих только то, что формирующиеся косточки и хрящи скелета малыша настоятельно требуют кальция. Значит, уже в период подготовки к зачатию, наряду с приведением массы тела к норме, нужно будет обеспечить организм этим элементом.

Им богаты:

Творог и кисломолочные продукты, более безопасные в гормональном плане, чем свежее цельное молоко.
Морепродукты: моллюски, креветки, морские водоросли (ламинария и ульва).

Микронутриентами организм будущей мамы будет обеспечен за счёт включения в рацион легкоусваиваемого животного белка в виде:

Курицы, индейки, яиц и другой продукции птицепрома.
Телятины, постной говядины, мяса нутрии и кролика, и других столь же легко усваиваемых мясных продуктов.

Протеины, поступающие из этого списка продуктов, и есть те самые «кирпичики», из которых будет строиться бинарный организм «мать-ребёнок». И при формировании рациона нужно заранее выяснить, какие продукты будут поставщиком в организм микроэлементов йода, марганца, магния, селена и цинка. Витамины же во всём их многообразии подразумеваются просто по умолчанию.

Концепция наследования группы крови ребенком от родителей

Как определить группу крови ребенка согласно теории заимствования биолога Грегора Менделя, первого открывшего подобную закономерность. Чтобы узнать, какая группа крови будет у ребенка, необходимо немного углубиться в генетические законы. Основываясь на систему АВ0, ученые генетики представили доказательства, что особенности формирования кровяной жидкости у ребенка, а значит и наследование группы крови, идентичны по своей природе. Будущие отец и мать передают по наследству своему ребенку гены, в которых заложены сведения, касающаяся присутствия либо отсутствия агглютиногенов А или В. И также посредством генов передаются положительный или отрицательный резус-фактор.

Как наследуется группа крови у детей, станет понятно, ознакомившись с процентными показателями в таблице. Для удобства будущих родителей разработан онлайн-калькулятор, используя который легко рассчитать группу крови ребенка. Достаточно ввести индивидуальные данные кровотока будущих папы и мамы, и тест за считанные секунды покажет предполагаемую группу крови будущего малыша.

Закономерность прослеживается в таблице наследования групп крови:

Папа и мама	Какая может быть категория кровотока у ребенка по группе крови родителей (вероятность указана в % выражении)
I и I	I в 100% случаев	―	―	―
I и II	I на 50%	II на 50%	―	―
I и III	I на 50%	―	III на 50%	―
I и IV	―	II на 50%	III на 50%	―
II и II	I на 25%	II на 75%	―	―
II и III	I на 25%	II на 25%	III на 25%	IV на 25%
II и IV	―	II на 50%	III на 25%	IV на 25%
III и III	I на 25%	―	III на 75%	―
III и IV	I на 25%	―	III на 50%	IV на 25%
IV и IV	―	II на 25%	III на 25%	IV на 50%

Современные методы для зачатия девочки:

По овуляции;
По календарю;
По крови;
По таблице. В этой таблице вы увидите на одной шкале месяцы года, на другой ваш возраст. И в точке пересечения будет указан пол ребенка. От этого вы сможете выбрать правильный месяц зачатия. Подробнее с такими таблицами вы сможете ознакомиться на интернет-сайте;
Метод ЭКО. Достаточно дорогостоящий, но максимально эффективный. Опытные врачи с помощью современных технологий выбирают нужные сперматозоиды несущие ХХ-хромосомы.
Зачатие ребенка по лунной фазе. Для этого метода вам понадобиться лунный календарь и в зависимости от фазы луны будет зависеть и пол ребенка.

Мы попытались максимально приблизить вас к ответу, как же в современных условиях забеременеть девочкой. Пользуйтесь этими методами, но при этом не забывайте, что какого бы пола не родился ваш малыш, главным все-таки остается его здоровье.

Позы

Правильные и неправильные позиции, чтобы зачать девочку или мальчика, считались мифом, и теперь эту методику относят к распространённым и популярным способам. Акушеры-гинекологи же по сей день утверждают, что главный механизм движения сперматозоида – движение реснитчатого эпителия в полости яичника, а поза роли не играет.

Тем не менее женщины верят и не перестают спрашивать, в какой позе можно зачать девочку, чтобы получилось правильно.

Советы тех, у кого получилось:

чаще других называют миссионерскую позицию – женщина лежит на спине, мужчина на ней, в этой позе женщине не рекомендуется высоко поднимать таз и ноги;
в позе «ложек», лёжа на боку, партнёр расположен со стороны спины;
женщина ложится вниз лицом, а партнёр – на неё сверху;
в позе догги-стайл (по-собачьи) – партнёрша встаёт на колени, упираясь на руки, мужчина встаёт сзади, также на коленях.

Независимо от позы, следить, чтобы партнёр не проникал глубже 3 см, иначе «быстрые» сперматозоиды с Y-хромосомами доберутся до яйцеклетки раньше медленных с X-хромосомами. И ещё: когда акт закончится, женщине стоит расслабиться и не вставать некоторое время, чтобы наверняка зачать девочку.

7. Спермограмма

Статистика показывает, что 50% случаев причиной бесплодия являются мужские проблемы. Планируя отцовство, нужно обязательно посетить андролога или уролога. Определение качественных и количественных характеристик спермы помогает выявить проблему, которая мешает нормальному планированию беременности.

Нормальные показатели спермограммы:

концентрация сперматозоидов – количество в 1 мл спермы должно превышать 20 млн;
подвижность сперматозоидов. Категория А – сперматозоиды с быстрой подвижностью и категория В сперматозоиды с медленной подвижностью — их должно быть не менее 25% каждого вида. В норме сперматозоиды категории А+В составляют более 50% от общего числа. Категория С – сперматозоиды с непоступательными движениями – подвижность практически отсутствует. Категория D – неподвижные сперматозоиды. Количество сперматозоидов категории С+D не должно превышать 50%;
морфология сперматозоидов. В норме более 30% должны иметь нормальное строение;
объем эякулята должен быть 2 мл и более;
степень агрегации и аглютинации сперматозоидов. Агглютинация сперматозоидов — это склеивание сперматозоидов между собой, которое препятствует их поступательному движению. В норме быть не должно.
наличие лейкоцитов и эритроцитов. Лейкоциты имеются всегда 3 — 4 в поле зрения. Эритроцитов не должно быть.

После сдачи анализов возможен один из следующих диагнозов:

нормозооспермия – параметры в пределах нормы;
олигозооспермия – снижение количества сперматозоидов;
астенозооспермия – снижение подвижности сперматозоидов;
тератозооспермия – увеличение измененных сперматозоидов;
азоспермия – отсутствие сперматозоидов в эякуляте;
аспермия – отсутствие эякулята;
некрозооспермия – наличие погибших сперматозоидов.

Консультация с врачом перед беременностью

По результатам обследования врач даст рекомендации по коррекции состояний, если были найдены нарушения в работе той или иной системы организма. Все обнаруженные инфекции, острые заболевания, стоматологические проблемы должны быть пролечены до беременности. Это не только повысит шансы на зачатие и не осложненную никакими побочными состояниями беременность, но и заложит основы здоровья и ребенка, и мамы на годы вперед.

В некоторых случаях паре может понадобиться отдельная консультация генетика. По имеющимся данным, от 3 до 5 % детей появляется на свет с врожденными пороками развития или серьезными наследственными заболеваниями.

Медико-генетическое обследование нацелено на выявление потенциальных рисков передачи наследственных заболеваний ребенку. Врач-генетик выявляет семьи с повышенным риском таких болезней, изучает и анализирует проблему, ищет и рекомендует ее возможное решение.

Несмотря на то, что генетическая консультация может оказаться полезной для любой пары, планирующей обзавестись потомством, серьезные показания для прохождения этой процедуры будут только у небольшого процента семей. К этой группе относятся:

пары с наследственным заболеванием у одного из близких родственников;
пары, уже имеющие ребенка с пороками развития или генетическими нарушениями;
пары, возраст одного или обоих партнеров в которых превышает 35 лет;
кровнородственные супружеские пары;
женщины с предыдущим опытом невынашивания беременности, замершей беременности, внутриутробной гибели плода или рождения мертвого ребенка.

В число вопросов, которые поднимаются во время разговора с консультантом-генетиком, входят: родословная семьи, семейный анамнез, случаи серьезных физических, психических и умственных заболеваний у родственников, имеющиеся и пролеченные заболевания будущих родителей, препараты, принимаемые в настоящий момент, условия жизни, труда и отдыха и прочие медицинские, психологические и социальные факторы.

По результатам беседы в случае необходимости могут быть назначены дополнительные цитогенетические, молекулярно-генетические и прочие лабораторные исследования.

После анализа всей собранной информации врач-генетик составляет примерный прогноз состояния здоровья будущего ребенка и дает родителям рекомендации по дальнейшим действиям.

Пара прошла обследование, получила и выполнила рекомендации врачей — и на повестке дня новый вопрос: как приблизить «день Х» — тот самый день, когда идея о ребенке воплотится в жизнь?

Мужская фертильность

Этот параметр означает способность мужских сперматозоидов к полноценному оплодотворению яйцеклетки. Для её гарантирования желательно месяца за 3-4 до планируемого зачатия

Избегать перегрева яичек. Сперматозоиды не любят повышения температуры, поэтому стоит отказаться от такого удовольствия, как сауна. Постараться не простуживаться.
Бросить курить. Отказаться от алкоголя.
Сделать сексуальные контакты со своей партнёршей будущей мамой регулярным, но без излишеств. Идеальным будет полноценный половой контакт раз в два дня: за двое суток новая порция сперматозоидов созревает полностью. При более длительном воздержании эякулята будет больше, но сами сперматозоиды – менее активными.
Мало кто знает, что для повышения активности сперматозоидов в рацион нужно включить не только постное красное мясо (свинина, говядина), но и кролика, богатое L-картинином. От которого напрямую зависит подвижность и количество сперматозоидов в семенной жидкости. А ещё этот гормон препятствует возникновению мутаций.
Кроме мяса, полезны творог, орехи, куриные яйца, сою, рыбу, семечки. Не обойтись от морепродуктов (придётся полюбить, если не любит!), такой экзотической еды, как пророщенные зёрна пшеницы, говяжьей или куриной печени, цельнозерновых каш (не из серии продуктов быстрого приготовления!)
Выработка качественных сперматозоидов невозможна без микронутриентов, о роли которых более подробно будет сказано ниже. К этим веществам относятся витамины С, Е, В, а также полиненасыщенные жирные кислоты, фолиевая кислота, микроэлементы селен, цинк.

Теперь – об исключениях из рациона. Жировые отложения на животе, бёдрах, ягодицах, ногах резвости сперматозоидам не добавляют. Излишний жир подавляет выработку мужского полового гормона тестостерона. Поэтому, кроме перечня желательных продуктов, справедливо будет упомянуть нежелательные:

Твёрдые животные жиры.
Всё, что относится к фастфуду. Вообще забудьте о покупных полуфабрикатах, готовьте сами или договоритесь об этом со своей женщиной – ведь родить здорового ребёнка является вашим совместным решением?
Майонез, копчёности.
Кофе. Перейдите на зелёный чай – если совсем не можете без кофеина, но заваривать его нужно только до бледно-зелёного цвета, без отчётливого привкуса эфирных масел. А лучше вообще на время отказаться от этого удовольствия.
Химические добавки нужно если не исключить совсем, то свести их к минимуму. Если же есть возможность покупать экологически чистые продукты у проверенных фермеров – сделайте это.

Здоровье будущего отца

Забота о предстоящей беременности не является сугубо женской темой, мужчинам также необходимо постараться привести себя в наилучшую форму. Некоторые внешние воздействия, вытекающие из образа жизни будущего отца, оказывают влияние на способность мужчины производить жизнеспособные сперматозоиды. Около трети всех случаев бесплодия приходится на представителей сильной половины человечества.

Проконсультируйтесь с врачом. Не только будущей маме, но и будущему папе также стоит начать готовиться к зачатию ребенка именно с визита к терапевту.
Внимательно отнеситесь к тому, какие вещества вы принимаете, будь то лекарства или спортивное питание. Медикаменты оказывают прямое влияние на организм и, как следствие, на репродуктивную функцию. Поэтому, если вы их принимаете, не забудьте сообщить об этом врачу. Проанализировав состояние вашего здоровья, врач может принять решение об отмене того или иного лекарственного средства или о замене его на другое, более безопасное на период подготовки к зачатию.
По возможности устраните вредные воздействия на ваш организм, такие как радиоактивное излучение и химические вещества (пестициды, удобрения, свинец, ртуть, никель, хром, бензол, продукты нефтепереработки и прочих агентов), с которыми вы можете сталкиваться по работе или в быту.
Не забудьте про здоровое питание. Позаботьтесь о своей физической форме, если вы заработали лишние килограммы. Составьте диету и программу тренировок, чтобы привести вес в норму. Некоторые исследования показывают, что у мужчин с невысокой выработкой спермы наблюдается дефицит цинка в организме. Включите в рацион мясо, цельное зерно, морепродукты, яйца, грибы. Полноценное питание, в котором будут представлены продукты из всех пищевых групп, обеспечит поступление в ваш организм всех необходимых витаминов и минералов. При их сильном дефиците врач посоветует дополнительный прием химически синтезированных витаминных комплексов.
Обеспечьте себе полноценный отдых. Недостаток сна влияет и на количество, и на качество спермы.
Исключите алкоголь, никотин, кофеин в высоких дозах, наркотики. Алкоголь выводит из организма многие витамины, в том числе цинк. Наркотики влияют на качественный состав сперматозоидов.
Не подвергайте тепловому воздействию свои репродуктивные органы. Бани, сауны, продолжительный душ (более 30 минут), ноутбук на бедрах, тесное белье — все это убивает сперматозоиды. Интенсивные велотренировки также повышают температуру тестикул, откажитесь на время от них.

После всех запретов давайте ознакомимся с перечнем того, что вам можно и нужно делать.

Самое главное, о чем стоить помнить, — это то, что, следуя всем вышеуказанным запретам, вы оказываете самому себе неоценимую услугу, оздоравливая организм, формируя у себя хорошие пищевые и спортивные привычки. Будьте уверены, вы избежите многих осложнений в зрелом возрасте, следуя этим предписаниям не только во время подготовки к отцовству, но и всю свою жизнь.
Витаминизируйте себя — пищей, витаминными комплексами, биологически активными добавками. Конечно, еда — лучший натуральный источник питательных веществ, необходимых для здоровья репродуктивной и всех других систем организма. Но если в силу ряда обстоятельств человек испытывает сильный дефицит нутриентов, вопрос о дополнительной подпитке химически синтезированными витаминами не вызывает споров у врачей и диетологов.
Испробуйте домашний тест на фертильность. Он даст вам пищу для размышлений, позитивный настрой или еще раз направит вас к врачу — для прохождения лабораторного анализа, спермограммы.
Получайте удовольствие от близости с любимой женщиной, готовой стать матерью вашим детям. Не превращайте попытки зачать ребенка в рутину. Оставайтесь любящим, романтичным и заботливым по отношению к будущей маме. Рождение ребенка привнесет в вашу жизнь много прекрасных моментов, обогатит ее, сделает вас настоящим мужчиной, но такой беззаботной, как сейчас, любовь к вашей женщине уже вряд ли будет. Наслаждайтесь моментом!

Мужчинам так же важно позаботиться о своем здоровье перед зачатием, как и женщинам. Все больше исследований показывают связь между образом жизни, состоянием организма будущего папы и его фертильностью, а также физическим благополучием ребенка

Формируя у себя полезные привычки и отказываясь от дурных, мужчина инвестирует в собственное мужское здоровье и здоровье своих будущих детей.

По японской таблице

Японским императорам также важно было рождение сыновей, поэтому здесь составлены собственные таблицы для определения месяца, чтобы зачать наследника или наследницу. Для вычисления используют 2 таблицы

В первой таблице определяют числовой код будущих родителей. Для этого в вертикальном столбце находят месяц рождения женщины. В горизонтальной строке сверху – месяц рождения мужчины. На их пересечении смотрят искомое число.

Японская таблица зачатия

Во второй таблице не сложно найти месяц для зачатия девочкой или мальчиком. Для этого в левом вертикальном столбце находят число получившегося кода. Напротив, в горизонтальном ряду, отмечены месяцы, когда получаются девочки, а когда – мальчики.

К снижению нормы?

Двухдетность остается для России нормой. Все, что за ее пределами, — очень разнородно. В обществе все решительнее расходятся те, кто настроен иметь только одного ребенка, и потенциальные многодетные родители.

В первом случае главные аргументы — качество и количество внимания к ребенку, большие инвестиции в его благополучие (образование, навыки). Во втором случае — большая дружная семья. При этом многодетность экономически и морально «реабилитирована».

В то же время, молодые люди склонны откладывать родительство. Насколько их решения повлияют на норму, сказать пока трудно. Это вопрос уже не прогнозов, а реальной, итоговой рождаемости, которую можно оценить только со временем. IQ

Автор исследования:

Татьяна Гудкова, стажер-исследователь Центра комплексных исследований социальной политики НИУ ВШЭ

По китайскому календарю

Императорские семьи Китая пользовались этим календарём ещё в древности, 700 лет назад. Монахами были составлены специальные таблицы, в какие дни точно нужно было заняться любовью, чтобы родить мальчика или девочку.

Китайский календарь зачатия

В первом вертикальном столбце указан возраст женщины, в верхнем горизонтальном ряду – месяцы для зачатия. Чтобы забеременеть девочкой, нужно выбрать пересечение столбца с возрастом и строки с месяцем, где стоит буква «Д». Утверждают, что 90 % случаев получаются верными.

Другой способ пользования календарём: к возрасту будущей мамы прибавляют число её месяца рождения и месяца зачатия. На рождение девочки укажет чётный результат.

Масса тела и бесплодие 

Нет необходимости никому объяснять, что ожирение, известное как эпидемия нашего времени, — это заболевание, которое приводит к сосуществованию множества серьезных заболеваний и осложнений, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и т. Д. сахарный диабет. Считается, что высокая масса тела также связана с более высоким риском проблем с фертильностью. Согласно литературным данным, у женщин с ИМТ (индексом массы тела) выше 24,9 кг / м 2 (т.е. с избыточным весом) могут возникать различные гормональные нарушения и проблемы с овуляцией. Особенно опасно абдоминальное ожирение, обычно резистентность к инсулину и гиперинсулинемия. Также нарушается работа гипофиза и гормонов роста.

Исходя из этого, считается, что регулирование веса должно быть первым шагом к увеличению ваших шансов забеременеть. Также следует помнить, что похудение проводят постепенно, избегая слишком высоких калорийных ограничений, которые также могут вызвать нарушения в работе эндокринной системы.

сердечно-сосудистые заболевания

Лечимся

Лечебная физкультура (ЛФК) — система применения разнообразных средств физкультуры для профилактики, лечения или реабилитации многих систем и функций организма.
Если нет возможности заставить мышцы работать физическими упражнениями, то вам помогут различные процедуры и устройства.
Криосауна — общее воздействие холодом на организм в специальной криокамере (криотерапия — это лечение холодом), где кожа в течение 2-3 минут испытывает температурный стресс, не претерпевая повреждения.
Пластические операции в проктологии проводятся при повреждении прямой кишки и целостности заднего прохода.
Постизометрическая релаксация (ПИР) — метод мануальной терапии, конечным результатом которого является разгрузка мышечных зажимов.

Общие правила

Подавляющее число семейных пар хотят иметь детей разного пола. Особенно остро вопрос о поле ребенка стоит при желании родить второго. Однако, запланировать необходимый пол ребенка чрезвычайно трудно, хотя и существует множество различных методик планирования пола ребенка. К сожалению, практически все общеизвестные внеклинические методы планирования ребенка (по дате зачатия, теории обновления крови, по лунному календарю, по крови родителей и другие) с позиций доказательной медицины научной основы не имеют, как и достоверной статистики об эффективности того или иного метода. Тем не менее, многие семейные пары следуют им. Рассмотрим одну из таких методик — планирование пола ребенка на основе определенного рациона питания — французскую диету, например, как зачать девочку на ее основе.

Согласно этой концепции, диета для зачатия девочки должна включать пищевые ингредиенты с максимальным содержанием кальция и магния и с ограничением/исключением продуктов, содержащих большое количество натрия и калия, что в итоге, по мнению французских авторов, способствует увеличению в организме эстрогена и снижению уровня тестостерона.

Соответственно, диета для рождения девочки должна включать рыбу и морепродукты, мясо (говядину, телятину, курятину) в количестве не более 100-120 г/сутки, яйца, овощи (огурцы, морковь, перец, латук, баклажаны, свёкла, зеленые бобы, спаржа, горошек, томаты в отварном виде, шампиньоны), молочные продукты (творог и сметана), фрукты (яблоки, манго, лимон, айва, клубника, ананас, груша, малина, арбуз, персик), хлебобулочные изделия (выпечку домашнего приготовления) с минимальным содержанием соли и дрожжей, кунжутные семечки, отруби, тыквенные семечки, натуральный свежеприготовленный сок из разрешенных ягод и фруктов, сухофрукты (изюм) и орехи (арахис, фундук и миндаль), белый рис, манную крупу, зеленый чай, кофе, какао и минеральные воды с большим содержанием кальция.

При этом, чтобы родить девочку из рациона питания необходимо исключить жирные сорта красного мяса, солонину, ветчину, копчёности, сушеные рыбные продукты, мясные консервы, мясные рулеты, паштеты, сырокопченые колбасы, вяленую красную рыбу, сыр, мороженое, жаренную картошку, все виды капусты, свежие помидоры, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, рыбные консервы, кукурузную крупу, сухофрукты (кроме разрешенных), смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, черный шоколад, дрожжи, соль и соленые продукты, оливки, пряные соусы. Ограничению подлежат и продукты, замедляющие всасывание кальция: щавель, шпинат, свекла, газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-кола), крепкий кофе и черный чай. Естественно, на этапе подготовки к зачатию ребенка необходимо отказаться от алкоголя, курения, снизить стрессовые нагрузки и недосыпание.

Не следует забывать, что диеты должны придерживаться как женщина, так и мужчина, а также, что описанный рацион питания для зачатия девочки должен соблюдаться только на протяжении одного месяца, а в дальнейшем женщина должна переходить на полноценное сбалансированное питание, энергетическая ценность которого определяется с учетом прибавки веса.

Авторы такого рациона питания утверждают, что вероятность рождения девочки повышается до 60%.

Одновременно с рекомендуемым рационом питания можно использовать и другие методы планирования пола ребенка. Психологи также рекомендуют думать, как можно чаще о будущей дочке, представлять ее, какой она будет, разговаривать между собой о ней. Однако, не забывайте, что не стоит зацикливаться на планировании пола будущего ребенка, несмотря на естественно желание иметь малыша определенного пола. И тем более нельзя культивировать чувство разочарования в случае, если ребенок окажется не того пола. Нужно помнить, что это ваш ребенок независимо от его пола и он должен чувствовать вашу любовь, теплоту и желание дать ему жизнь.