Диета при гипогликемии

Особенности диетического питания при диабете второго типа

Энергетическая ценность такой диеты составляет 2400-2600 килокалорий

Немаловажно учитывать вес пациента при составлении этой диеты: если имеется избыточный вес, то необходимо снизить потребление жиров и хлебобулочных изделий, калорийность

Разрешены нежирное говяжье мясо, телятина, крольчатина, а также индейка, треска, щука, навага. Можно есть яйца

Однако стоит проявить осторожность – в пищу употреблять можно только яичные белки, а желтки лучше полностью исключить из рациона

Что кушать при повышенном сахаре из овощей и фруктов? Врачи советуют включать в рацион капусту, тыкву, огурцы и помидоры, баклажаны, листья салата. Практически все фрукты разрешается употреблять только в первозданном виде, то есть различные свежевыжатые соки и сладкие десерты попадают под запрет.

Мучного можно кушать только 300 г в день.

Из круп больным сахарным диабетом разрешены пшено, греча, ячмень, овёс и перловка.

Диета при повышенном сахаре в крови подразумевает и потребление жидкости в больших количествах. Таким образом, пить можно чистую и минеральную воду, несладкий чай или кофе с нежирным молоком, соки, приготовленные из овощей.

Чего нельзя при повышенном сахаре употреблять в пищу? Диабетикам строго запрещено жирное мясо утки, гуся, а также свинина и печень, копчёности и полуфабрикаты. Жирная молочная продукция, к которой можно отнести сладкие глазированные сырки, творожную массу, питьевые йогурты с различными наполнителями, также находится под запретом.

Стоит запомнить, что рис, манка, а также макаронные изделия относятся к запрещённым продуктам при таком заболевании, как диабет. Также под запрет попадают фруктовые соки, алкогольная продукция и сладкая газированная вода.

Только 2–3 раза в неделю разрешено употребление моркови, свеклы и картофеля тем, у кого повышенный сахар в крови. Причины такого ограничения заключаются в том, что перечисленные овощи относятся к высокоуглеводным, а питание такими продуктами строго запрещено. Также запрещены к потреблению бананы, финики, инжир, виноград и прочие фрукты, которые славятся высоким гликемическим индексом.

Наиболее опасный симптом

Бить тревогу стоит, если слабость проявляется не в обеих, а только в одной ноге, особенно если при этом немеет и одна рука с той же стороны. Очень часто это говорит о прединсультном состоянии, когда в головном мозге закупоривается сосуд. Вызывать врача необходимо немедленно.

Слабость в левой ноге и потеря или уменьшение чувствительности говорят о неврологической патологии. В этом случае также не стоит медлить, даже если симптоматика незначительная. Со временем болезнь может развиться в опухоль, нарушения нервной системы усугубятся и приведут к осложнениям.

Слабость в одной ноге – очень тревожный и опасный симптом

Если вы почувствовали слабость в ногах, которая не проходит после отдыха и регулярно возвращается, если она к тому же сопровождается болью или другими симптомами недомогания, не списывайте ее на усталость. Организм сигнализирует вам о неполадках, которые могут быть очень серьезными. Начните с терапевта, который направит вас на прием к ортопеду или неврологу, назначит обследование.

Если же причина – в усталости, нужен комплексный подход. Необходимо наладить режим дня, чтобы в нем гармонично сочетались физическая активность и отдых

Очень важно полноценно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Позаботьтесь о хорошей правильной обуви по сезону, не сдавливающей конечности

Но даже если при таких мерах усталость не пройдет, проконсультируйтесь со специалистом.

Гипергликемия после еды, симптоматика

Причиной плохого состояния после еды может быть гипергликемия.

Гипергликемия – это состояние, при котором наблюдается повышенное содержание в крови. Врачи выделяют 2 типа этой патологии:

• Гипергликемия на голодный желудок – развивается через 8 часов после последнего приема пищи
• Гипергликемия, развивающая после приема пищи. Показатели глюкозы в крови в этом состоянии выше 10 ммоль/л

Симптоматика этой патологии:

1. Неукротимая жажда
2. Нарушение дефекации
3. В моче обнаруживается сахар
4. Снижение вес
5. Зуд и жжение кожных покровов
6. Слабость
7. В тяжелых случаях – вплоть до коматозного состояния

Важно! Гипергликемия не является обязательным признаком сахарного диабета. Чаще всего это нарушение обмена веществ

Гипогликемия как психологический фактор, препятствующий правильному лечению диабета

Симптомы гипогликемии, такие как тахикардия, повышенное потоотделение, беспокойство и ухудшение памяти, значительно ухудшают качество жизни пациентов с диабетом. Тяжелая гипогликемия, требующая помощи третьих лиц, является травмирующим событием, оставляющим значительные следы в психике пациентов, которые ее пережили. 

В исследовании 764-х пациентов с сахарным диабетом 1 типа была выявлена ​​связь между страхом гипогликемии и тревожностью, не связанной с диабетом, у пациентов с тяжелой гипогликемией или гипогликемией в ночное время. Страх гипогликемии беспокоит не только пациентов, но и медицинский персонал. 

Гипогликемия может быть причиной явления терапевтической инерции – отсутствия интенсификации лечения, несмотря на неспособность пациентов достичь терапевтических целей, возможна задержка начала инсулиновой терапии или слишком осторожное увеличение дозы инсулина. 

Для пациентов с значительным гипогликемическим риском рекомендуется пройти специальный тренинг, обучающий контролю уровня глюкозы и поведению при его снижении. Диабетиков учат вести дневник контроля глюкозы в домашних условиях, выявлять факторы (вегетативные, неврологические, психологические), влияющие на развитие приступов, и применению этих знаний в повседневной жизни.

Как отличить обычную усталость от астении

Основными признаками астении считают непривычную повышенную утомляемость и истощение после минимальных усилий («сел завтракать и уже устал»)  в сочетании с хотя бы двумя из следующих симптомов, к которым относятся: мышечные боли, головокружение, головные боли, нарушение сна, неспособность расслабиться, раздражительность и нарушения ЖКТ, рассказала Вероника Шишкова, д.м.н., руководитель отдела профилактики когнитивных и психоэмоциональных нарушений Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины МЗ РФ

Также астении часто сопутстувуют снижение внимания и работоспособности, невозможность сконцентрироваться, ухудшение памяти. Есть и психологические проявления: потеря уверенности в себе, частая смена настрения, тревога, раздражительность и страхи.

Итак: усталость – это физиологическое состояние, которое возникает после адекватной нагрузки, проходит после отдыха и не требует лечения, а астения – это болезненное состояние, наступающее после самых незначительных усилий и не покидающее человека даже после отдыха, а потому – требующее лечения.

В принципе, астения – это обычный этап выздоровления после заболевания или хирургического вмешательства, но в норме она должна вскоре пройти, а после ковида – не проходит месяцами, у некоторых пациентов даже больше года. У переболевших новой коронавирусной инфекцией астения  стала жалобой №1.

Предобморочное состояние: Случаи из практики

Женщина, 22 года, HR-менеджер.

В 2011 году к нам обратилась молодая девушка. Во время незначительной психоэмоциональной нагрузки она часто испытывала предобморочное состояние, общую слабость, состояние сонливости. Возникало ощущение, что «вот-вот упадет в обморок», но никогда не теряла сознание окончательно.

При небольшой физической нагрузке (поднялась на ноги, повернула корпус тела) также возникали неустойчивость и головокружение, ощущение предпотери сознания. Чувствовала, как «кровь уходит из головы в ноги». Искала предмет для опоры. Вынуждена была контролировать каждое свое движение при ходьбе.

Пациентка жаловалась также на беспричинное учащение сердцебиения и расстройство сна: время от времени не могла долго заснуть ночью без видимой на то причины.

Сначала симптомы заболевания пациентка связывала с падением артериального давления, но оно, как правило, оказывалось в норме или вообще было повышенным. Состояние сосудов также было в норме.

Очевидно, что вегетативная нервная система, будучи в «расшатанном» состоянии, не адаптировала процессы, происходящие в организме, под минимальные физические нагрузки и, тем более, под более сложные психоэмоциональные стрессовые ситуации. Вегетативный отдел нервной системы не перестраивал сосуды мгновенно и срабатывал в замедленном темпе. Поэтому возникло такое патологическое состояние.

После одного пройденного курса лечения девушка почувствовала себя значительно лучше и не нуждалась в повторном лечении.

Женщина, 42 года, переводчик.

В анамнезе пациентки эпизоды чувства головокружения, тошноты и предобморочного состояния с подросткового возраста. Редкие обмороки случались во время обучения в школе, и после длительного перерыва повторялись в 22 и 23 года на фоне стрессовых ситуаций.

Женщина обратилась к нам в 2011 году. С 2008 года у нее появились жалобы на общее плохое самочувствие на фоне психоэмоционального стресса. Она испытывала чувство неустойчивости при ходьбе, головокружение и тяжесть в голове.

Спустя несколько месяцев состояние стало постепенно ухудшаться: появился шум в ушах, временами падало зрения: возникала «пелена» перед глазами, — возникало чувство предпотери сознания, накатывали волны жара или холода. Приблизительно 1 раз в месяц состояние резко ухудшалось: чувство тошноты доходило до рвоты.

Женщина обратила внимание на зависимость своего состояния от изменений погодных факторов (метеозависимость), а также от пребывания в душном помещении. В центре вегетативной неврологии пациентка прошла два полных курса лечения

После первого курса отметила 70%-ое улучшение своего состояния. Проведение повторного курса избавило от всех оставшихся жалоб

В центре вегетативной неврологии пациентка прошла два полных курса лечения. После первого курса отметила 70%-ое улучшение своего состояния. Проведение повторного курса избавило от всех оставшихся жалоб.

Лечение

Лечение головокружения зависит от причины и симптомов.

ДППГ. Лечение ДППГ включает в себя простую процедуру, при которой врач или физиотерапевта производит маневр репозиционирования головы. Эта процедура, как правило, начинает работать после одной или двух процедур.
Заболевания внутреннего уха. Упражнения для восстановления вестибулярного аппарата используются для лечения острого вестибулярного нейронита или лабиринтита. Для обеспечения облегчения тошноты и головокружения, врач может назначить такие лекарства, как меклизин (Antivert) и диазепам (валиум) или может рекомендовать дименгидринат (Dramamine).В некоторых случаях, назначается короткий курс кортикостероидов, который может улучшить вестибулярные функции.
Болезнь Меньера. Лечение болезни Меньера включает в себя снижение жидкости в организме с помощью использования диуретиков или корректировки в диете (снижение соли в еде). Иногда проводятся инъекции через барабанную перепонку или может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.
Вестибулярная мигрень

Для борьбы с головокружением, связанной с вестибулярной мигренью, необходимо определить и исключить триггеры атак, сосредоточив внимание на питание, стрессе, нормализации сна и достаточной физической активности. Некоторые лекарства могут помочь предотвратить атаки вестибулярной мигрени или сделать их менее выраженными, особенно, когда есть тошнота и рвота

Также можно выполнять специальные упражнения, которые помогут сделать систему балансировки менее чувствительной к движению (вестибулярная реабилитация).
Тревожные расстройства. В таких случаях могут быть рекомендованы как медикаменты, так и психотерапия.

Демпинг-синдром

Плохое состояние после еды может быть из за демпинг-симдрома.

Это патология развивается после хирургических вмешательств на органах желудочно-кишечного тракта. Заключается в излишне быстрой эвакуации пищи из желудка в кишечник. Развивается в 30% случаев, как осложнение после резекции. Основная симптоматика демпинг-синдрома развивается или сразу после еды, или во время приема пищи:

• Ощущение переполнения в желудке
• Слабость, снижение зрения
• Боли, жжение в эпигастрии
• Тошнота, рвота
• Головные боли
• Шум в ушах, резкие скачки давления
• Повышенное газообразование
• В тяжелых случаях – вплоть до развития комы

Степень выраженности зависит от временного фактора. Чем больше времени прошло после вмешательства, тем менее выраженными становятся симптомы.

Диагностика

Лечение пациентов, страдающих от гипогликемии, находится в компетенции врачей-эндокринологов. Во время первичного приема проводится подробный опрос пациента на предмет приема лекарственных препаратов, проведенных ранее хирургических манипуляций.

В обязательном порядке проводится общий осмотр для определения:

• Уровня влажности кожных покровов.
• Расширения зрачков.
• Отсутствия физиологических и появления патологических рефлексов.

Основным признаком органического гиперинсулинизма (инсулинома, незидиобластоз) являются неожиданные приступы гипогликемии, резкий спад уровня глюкозы. Купирование приступа возможно посредством введения глюкозы и приема углеводов.

Большую сложность для специалистов представляет процесс определения причин возникновения данного синдрома. Для этого проводятся такие дополнительные исследования, как:

Анализ крови для определения С-пептида и соотношения глюкозы и инсулина. Кроме того, проводятся тесты на глюкозотолерантность и уровень гликированного гемоглобина. В обязательном порядке необходимо проверить количество антиинсулиновых антител, изучить уровень контринсулярных гормонов.

Провокационные пробы. Данные тесты информативны при условии, что пациент соблюдал голодание в течение 3 суток. Кроме того, обязательными являются тесты на подавление С-пептида после введения глюкагона и лейцина.

Электрокардиограмма, в ходе проведения которой обнаруживается синусовая тахикардия, экстрасистолии, изменение QT-интервала. Нередко в ходе исследования можно определить пароксизмальную тахикардия

Следует обратить внимание, что при избытке катехоламинов развивается депрессия сегмента ST.

Визуализация инсулиномы. Для проведения исследования используется оборудование УЗИ или КТ

Особой эффективностью отличается селективная панкреатическая артериография: для применения данного метода вводится глюконат натрия, после чего производится замер уровня инсулина в крови.

При постановке диагноза важно исключить состояние алкогольного опьянения, развитие эпилепсии, наличие вегетативного криза, а также ОНМК. Необходимо дифференцировать возбужденное психическое состояние и истерию и психоз

Особую сложность представляет процесс определения гипогликемической и гипергликемической ком при развитии сахарного диабета.

Симптомы, не являющиеся головокружением

Как видно из вышесказанного, термин «головокружение» имеет довольно узкую медицинскую трактовку (ложное ощущение вращения окружающих предметов или собственного вращения). Но, несмотря на это, в народе таким термином называют и другие симптомы, которые в действительности не являются головокружением. Итак, чаще всего «головокружением» называют такие феномены, как:

• потемнение в глазах после резкого подъема на ноги из сидячего положения или лежачего;
• пелена перед глазами;
• чувство близости потери сознания (обморока);
• слабость, тошнота, чувство спутанности и неустойчивости в ногах;
• чувство неустойчивой походки и нарушенного равновесия.

Когда человек, страдающий головокружением, приходит на прием к врачу, он должен как можно точнее описать свое состояние, самочувствие и наблюдающиеся симптомы, а не просто сказать, что он страдает от «головокружения». От точности описания имеющихся симптомов будет зависеть дальнейший план обследования и лечения.

В отличие от истинного головокружения, появляющегося из-за нарушения работы системы равновесия у человека, ложное головокружение, которое больные описывают, как чувство слабости, неустойчивости, потемнения в глазах, пелены перед глазами и др., чаще всего может быть признаком анемии, хронической усталости, гиповитаминоза, гипотонии и вегетососудистой дистонии. Кроме этого, с головокружением также могут путать обмороки, эпизоды липотимии (резкое понижение тонуса мышц при большом физическом напряжении) и кратковременные приступы эпилепсии.

Особое внимание обратим на приступы резко появившегося головокружения и слабости у людей, которые больны сахарным диабетом. У данной категории больных головокружение и слабость могут свидетельствовать об опасном снижении уровня глюкозы в крови

Профилактика гипогликемии

Необходимо информирование и обучение пациентов с сахарным диабетом самостоятельному распознаванию и купированию симптомов гипогликемии, корректировке инсулиновых доз и правильному питанию при физических нагрузках.

Пациент должен иметь при себе легкоусвояемые углеводы, которые следует принимать при незапланированных физических нагрузках в количестве 1-2 ХЕ. Если пациент отмечает появление признаков гипогликемии, следует немедленно прекратить физическую активность и принять легкоусвояемые углеводы в количестве 2 ХЕ.

Необходимо обучить пациента с сахарным диабетом самостоятельной корректировке инсулиновых доз или расчету количества требуемых углеводов в зависимости от режима физической активности, приема алкоголя и других состояниях, при которых отмечается снижение уровня сахара в крови.

Сколько глюкозы в чайной ложке сахара. Сахарный диабет 2 типа (Часть 3) Приключения ложки сахара

Сахарный диабет 2 типа. Питание при диабете является важнейшим лечебным фактором., что больному диабетом в первую очередь нужно соблюдать три основных принципа:

1. Снижение объема пищи.
2. Дробное (5-6 раз в день) питание.
3. Баланс белков, жиров и углеводов в сторону снижения жиров и исключения сахара.

Эти рекомендации странствуют по Интернету, но нам важно понять их. Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка

Выбирайте!

Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Итак, при избытке пищи каждая молекула глюкозы, не усвоенная клетками, будет циркулировать в крови и раздражать поджелудочную железу и в итоге все равно трансформируется в жир. Выхода два: либо снижать объем пищи, либо регулярная физическая нагрузка. Выбирайте!

Лучше весь день греться у маленького костра, чем развести сразу большой и мерзнуть в сторонке. При дробном питании резких скачков глюкозы не будет, и организм успеет ее утилизировать. При однократном обильном приеме пищи пиковая концентрация глюкозы опять ударит по поджелудочной, а глюкоза опять уйдет в жир.

Жирная пища самая калорийная. После жирного бульона, куска свинины или бутерброда даже одна ложка сахара в кофе или чае не будет востребована клетками. И ей придется превращаться в жировую ткань.

А вот и наш эксперт Захар Захарыч. Он строго соблюдает меню, по утрам делает приседания, сбросил 5 кг и чувствует себя гораздо лучше.

Но почему он не пьет чай с сахаром? Вот его ответ:

В одной чайной ложке содержится 5-7 граммов сахара. Вроде бы мелочь, но давайте посчитаем. Концентрация глюкозы в крови здорового человека 1 г/л. Значит, в моих 5 литрах крови должно содержится примерно 5 гр. глюкозы. Значит, выпив чай с одной ложкой сахара, я увеличиваю концентрацию глюкозы крови в 2 раза! Это невероятно! Всего одна ложка сахара! Значит, если я полотно пообедал, насытился, то чашка чая даже с одной ложкой сахара поднимет глюкозу в 2 раза! А ведь деваться ей некуда, кроме как в жировую ткань, ведь все клетки сыты. Если я буду выпивать по одной чашке в день, то в течение года я наберу 2 кг, а за 10 лет те самые 20 кг! А если добавить еще по одной конфете, а если еще пирожное…  Сначала я хотел выбросить свой калькулятор, но вовремя понял, что чай с сахаром не такой уж и вкусный.

Профилактика

Чтобы предупредить появление слабости в нижних конечностях, врачи рекомендуют:

• побольше ходить пешком – особенно это касается людей с ожирением и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, также можно записаться на плавание, гимнастику или йогу;
• выполнять лечебную гимнастику для укрепления мышц;
• изменить рацион – употреблять больше свежих овощей фруктов, кисломолочной продукции, злаков;
• ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих большое количество сахарозы;
• ограничить употребление спиртных напитков;
• справляться с эмоциональной нагрузкой.

Такой симптом является неспецифическим, поэтому поставить правильный диагноз только на основании жалоб и внешнего осмотра невозможно. Всегда нужна дополнительная диагностика. Поэтому при появлении любых подозрительных симптомов необходимо обратиться к флебологу, неврологу или терапевту.

Симптоматика гипогликемии

Клинические проявления гипогликемии складываются из ряда симптомов, которые объединяют в категории общих нарушений, вегетативных или нейрогенных, неврологических или нейрогликопенических, метаболических.

Симптомы общего характера и нейрогенные признаки появляются уже при снижении уровня глюкозы до 3,3 — 3 ммоль/л. Больные, как правило, предъявляют жалобы на учащение сердцебиения, повышенную нервозность и тревожность, повышенное потоотделение, чувство голода, жжение в подложечной области. При осмотре можно выявить бледность кожных покровов, дрожание кистей, нарушение чувствительности.

Нейрогликопеническими  симптомами, указывающими на энергетический недостаток в головном мозге, являются жалобы больных на слабость, повышенную утомляемость, снижение концентрации внимания, головные боли и головокружение. Пациенты и их ближайшее окружение могут отмечать также нарушения со стороны органов зрения и речи, изменения поведения, судороги.

При резком снижении уровня глюкозы в крови развивается  тяжелейшее осложнение — гипогликемическая кома, характеризующаяся потерей сознания и отсутствием чувствительности на различные раздражители.

Признаки гипогликемии не всегда проявляются постепенно. Обычно признаками начальной стадии гипогликемии являются сильный голод, дрожание рук, потливость, тахикардия, раздражительность, чувство агрессии и страха. Если своевременно устранить эти признаки употреблением в пищу продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы, процесс может обратиться бесследно. Однако, в случае несвоевременного купирования этого состояния, оно усугубляется присоединением таких неврологических признаков, как двоение в глазах, потеря способности к ориентации, галлюцинации. Состояние пациентов сходно с картиной глубокого алкогольного опьянения или истероидной реакцией. При отсутствии коррекции гипогликемического состояния на этой стадии состояние больных обычно усугубляется усилением возбужденного состояния, появлением рвоты, появлением клонических и тонических судорог, помутнением и потерей сознания с последующим наступлением комы.

Пациенты с длительным наличием в анамнезе декомпенсированного сахарного диабета могут наблюдать вышеописанную симптоматику гипогликемии при уровне глюкозы в крови 5-7 ммоль/л. Это так называемая ложная гипогликемия. Именно поэтому для подтверждения диагноза нельзя опираться лишь на клинические признаки, необходимы данные лабораторных исследований, которые могут подтвердить ложность или истинность гипогликемии.

Лечение слабости, головокружения и сонливости

Неврологи медицинского центра «СмартМед» имеют богатый опыт в дифференциальной диагностике и лечении неврозов. Пациент может рассчитывать на профессиональную помощь, от первого обращения до полного выздоровления. Врачи проводят комплексное лечение в зависимости от показаний, а точнее от результатов, полученных в ходе обследования.

Любые препараты от невроза нужно принимать по назначению врача

Чтобы вылечить невроз, потребуется:

• Медикаментозная терапия. Врач назначает препараты для коррекции настроения, средства, улучшающие работу головного мозга.
• Психотерапевтическое лечение. Предполагает устранение возникшего симптомокомплекса посредством общения с психотерапевтом. Пациенту назначают групповые или индивидуальные сеансы психотерапии, которые являются обязательной составляющей лечения. 

Казиева Аминат Зиявовна

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет

Стаж с 2012 года

Лечение головокружения, шума в ушах и усталости в первую очередь направлено на устранение первопричины. Врач обязательно вносит коррективы в образ жизни пациента. Во время лечения следует придерживаться клинических рекомендаций:

• высыпаться;
• избегать стрессов, тяжелого физического труда и эмоциональных перегрузок;
• делать перерывы в умственной работе;
• обучаться техникам релаксации;
• расслабляться после тяжелого рабочего дня: принять ванну, выпить теплый чай, сходить за массаж;
• гулять на свежем воздухе;
• отказаться от вредных привычек.

Для укрепления организма может потребоваться прием витаминно-минеральных препаратов, коррекция питания, а именно включение в рацион овощей и фруктов, отказ от вредных продуктов

Диетическое питание важно при атеросклерозе, гипертонии, других болезнях сердца и сосудов. Одновременно с диетой назначают прием гипотензивных, ноотропных средств, препаратов, снижающих уровень холестерина в крови

Если шум в голове и головокружение вызваны остеохондрозом, то медикаментозное лечение дополняют физиотерапевтическими процедурами, среди которых самой эффективной является мануальная терапия. 

Казиева Аминат Зиявовна

Врач-невролог

Ростовский государственный медицинский университет

Стаж с 2012 года

При болезнях слухового аппарата может потребоваться прием антибиотиков, магнитотерапия и другие физиопроцедуры.

Симптомы

Эмоциональное состояние человека во многом влияет на его здоровье. Вегетативная нервная система создает определенные реакции организма на внешние раздражители. В результате появляется такая симптоматика:

• учащение сердцебиения;
• учащение дыхания;
• повышается перистальтика пищеварительной системы;
• повышается скорость кровообращения.

На то, почему ноги ватные, могут влиять такие психологические или эмоциональные негативные процессы:

• приступ панической атаки;
• истероидный приступ;
• продолжительный стресс;
• повышенная тревожность;
• депрессивное состояние;
• психотравма;
• нейроциркуляторная дистония.

При заболеваниях суставного аппарата также могут быть ватными ноги. Развиваются патологические изменения, при которых разрушаются суставные ткани. Дополнительно появляется отечность, болезненность, движения становятся ограниченными. К таким болезням относят:

• подагру;
• ревматоидный артрит;
• полиатрит;
• артроз.

При заболеваниях позвоночника также появляются подобные симптомы. Так может проявляться спондилит, спондилолистез, новообразования в тканях. Если при ходьбе ноги становятся ватными, возникает сильная слабость, это может быть симптомом остеопороза, деминерализации костных тканей, опухолей кости. Повышенные нагрузки также вызывают болезненность и усталость в мышцах. Это касается не только физических нагрузок. Конечности страдают от ожирения, в третьем триместре беременности, при лимфостазе.

Среди прочих причин того, что появляется слабость в ногах и они болят, можно выделить:

1. Длительный стресс.
2. Интоксикацию организма, которая может возникать при инфекциях, простуде, солнечном ударе, пищевом отравлении.
3. Железодефицитная анемия. Дополнительно появляются такие симптомы – одышка, онемение конечностей, нарушение кровообращения.
4. Дефицит минералов – кальция, калия, натрия, магния. Так нарушается водно-солевой баланс и передача нервных импульсов.
5. Возрастная категория. С возрастом происходит ослабевание мышечной массы. Дрожание и слабость в конечностях чаще наблюдаются в возрасте после 65 лет.
6. Курс приема определенных медикаментозных препаратов – кортикостероидов, интерферонов.
7. Ущемление нерва.
8. Сахарный диабет.
9. Дефицит тиреоидного гормона.
10. Деменция.

Как оказать первую помощь?

Проще всего помочь больному при легкой гипогликемии, пока она еще не сильно угрожает здоровью и жизни. На этапе недомогания, слабости и головокружения нужно воспользоваться глюкометром, и если опасения подтвердятся, начинать действовать. Чтобы восполнить нехватку углеводов, можно съесть шоколадку, бутерброд с белым хлебом или выпить сладкий безалкогольный напиток.

Если пациент находится в сознании, но его состояние уже близко к тяжелому, самое лучшее, что можно сделать в домашних условиях, – напоить его аптечным раствором глюкозы (или приготовить его самому из сахара и воды). После того как человек придет в себя, ему необходимо измерить уровень глюкозы. Он должен отдохнуть

Важно следить, чтобы больной не поперхнулся напитком, его нельзя оставлять наедине с собой, а при ухудшении состояния нужно сразу же вызывать скорую помощь

Диагностика

Наиболее распространенное мнение у большинства, при жалобах на ощущение слабости, это хроническая усталость, «синдром менеджера». Чаще всего люди склонны думать о наличии у них соматических заболеваний. Не редкость, когда человек начиная ощущать слабость в теле идет к терапевту. Терапевт ничего не находит и либо советует отдохнуть, либо отправляет к какому-то другому врачу.  И начинается история походов по кабинетам. Когда наконец пациент чудом добирается до кабинета нашего врача-психотерапевта, болезнь уже достаточно сильна и победить её не так просто. Хотя, на начальных этапах эту проблему можно достаточно легко решить.

Если же человек чувствует не проходящую или постепенно нарастающую усталость, изнеможение, слабость во всем теле или в различных частях тела, то возникают основания для беспокойства. Такое ощущение слабости может быть результатом психоэмоциональных перегрузок. Пик проявления психоэмоциональной усталости обычно приходится на утро, состояние может улучшается к вечеру. Эти состояния говорят о срыве высшей нервной деятельности и формировании психического расстройства.

Расстройства высшей нервной деятельности, сопровождаемые хроническим ощущением слабости в разных частях тела, разбитостью могут описываться людьми самыми различными способами.