Климаксы у женщин: симптомы менопаузы после 40, 45, 50 лет

Перименопаузальная беременность

Женщинам в перименопаузе или менопаузе, как правило, назначают противозачаточные таблетки, диафрагмы, петли или перевязку маточных труб. Конечно, существуют презервативы, которые служат средством защиты от беременности.

В период менопаузы уровень гормонов падает, но в определенных ситуациях может повышаться. Организм женщины все еще может зачать ребенка. Поэтому в период менопаузы можно забеременеть, если происходит повышение уровня гормонов. Также можно забеременеть с помощью донора яйцеклеток.

Однако у возрастных женщин существует риск осложнений во время беременности, которые являются проблематичными не только для нее, но и для плода. Риски связаны с инфекциями, эмболами и кровотечением, а также с инсультом и различными другими патологиями. Хотя существует широкий спектр рисков, которые могут повлиять на поддержание беременности, но пожилая женщина может родить совершенно нормального и здорового ребенка естественными родами.

Как начинается климакс у женщин

Гормональная перестройка и прекращение детородной функции – это естественный процесс, его предстоит пережить каждой женщине

Важно знать, как происходит начало климакса у женщин, чтобы вовремя обратиться к врачу и не пропустить важные симптомы.. Дело в том, что некоторые признаки климакса зачастую принимают за симптомы соматических заболеваний

Например, нестабильный менструальный цикл может быть не только следствием гинекологической патологии, но и началом климактерических проявлений. Женщины с нерегулярными (редкими или слишком частыми и обильными) месячными привыкают жить с этой проблемой и не обращают на нее внимания.

Дело в том, что некоторые признаки климакса зачастую принимают за симптомы соматических заболеваний. Например, нестабильный менструальный цикл может быть не только следствием гинекологической патологии, но и началом климактерических проявлений. Женщины с нерегулярными (редкими или слишком частыми и обильными) месячными привыкают жить с этой проблемой и не обращают на нее внимания.

Однако если выраженные кровотечения сочетаются с болезненностью и уплотнениями в молочных железах, это явный признак увеличения содержания эстрогена. При такой патологии необходимо обратиться к гинекологу, возможно, что это начало менопаузы.

Ранние симптомы климакса:

головокружения и головные боли неясного происхождения, иногда – ощущение тяжести в голове;
частая смена настроения, нарастающая тревожность, повышенная нервозность;
резкие скачки давления;
учащенное сердцебиение;
бессонница и другие расстройства сна;
понижение температуры тела;
возникновение отеков;
боли в суставах;
тошнота;
расстройства работы мочевого пузыря, кишечника;
снижение полового влечения.

Все вышеописанные симптомы встречаются не у каждой женщины, чаще всего присутствует несколько признаков из этого списка. Кроме того, большинство женщин в той или иной степени испытывают приливы, жалуются на сухость и зуд (жжение) во влагалище.

Симптомы заболевания

Чаще всего менопаузальная депрессия протекает по астеническому типу. При этом наблюдается общая слабость, эмоциональная лабильность, бессонница, слезливость.

К другим симптомам депрессии при климаксе относятся:

подавленное настроение, грусть и печаль;
повышенная утомляемость;
тревога, сопровождающаяся учащенным сердцебиением, потливостью, головокружением и неустойчивым дыханием;
депрессивное или нестабильное настроение;
сонливость или бессонница;
чувство никчемности;
отстраненность и замкнутость;
раздражительность;
отсутствие мотивации и энергии;
нарушения сна;
изменения аппетита и веса;
снижение самооценки;
агедония;
замкнутость;
панические атаки;
частые головные боли;
нарушения памяти, снижение концентрации внимания;
потеря интереса к занятиям, которые когда-то приносили удовольствие;
пессимизм;
отказ от общественной деятельности;
мысли о смерти или самоубийстве.

Когда наступает менопауза

По мере истощения фолликулярного резерва яичников у женщины происходит ряд изменений в организме. Заметить это можно, в первую очередь, по изменившемуся менструальному циклу. В позднем репродуктивном периоде (около 40 лет) овуляция еще происходит, но менструальный цикл укорачивается.

В среднем к 47 годам фолликулярный потенциал яичников начинает истощаться. Женщины обычно замечают, что длина цикла, наоборот, увеличилась с обычных в репродуктивный период 25–35 дней до 45–50 дней7.

Средний возраст наступления менопаузы во всем мире составляет 48,8 лет со значительными колебаниями этого показателя в зависимости от географического региона проживания женщин. В России он колеблется от 49 до 51 года. Выделяют преждевременную менопаузу (до 40 лет), раннюю (40–44 лет), своевременную (45–55 лет) и позднюю (старше 55 лет).

Помимо изменения продолжительности месячных и характера менструальных выделений, менопаузальный период сопровождается и другими признаками1.

Гормональная терапия

Основной метод лечения климактерического синдрома — заместительная гормональная терапия. Назначение эстрогенных препаратов позволяет устранить дискомфорт во влагалище, избавляет женщину от приливов, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Для терапии климактерического синдрома применяют натуральные эстрогены в малых дозах. Для предотвращения гиперплазии эндометрия (разрастания внутренней оболочки матки) в схему гормональной терапии включают гестагены или андрогены.

Проведение гормональной терапии в течение 5–7 лет позволяет значительно снизить риск развития инсульта, инфаркта, остеопороза. Однако у нее есть целый ряд противопоказаний:

почечная недостаточность;
нарушения свертываемости крови;
злокачественные опухоли молочной железы, матки, яичников;
маточные кровотечения неустановленной причины;
нарушения функций печени.

Поэтому перед назначением гормональной терапии необходимо провести тщательное лабораторно-инструментальное обследование женщины, включающее биохимический анализ крови, коагулограмму, пап-тест, маммографию, УЗИ молочных желез и органов малого таза.

Перед гормонотерапией женщина проходит обследование, в которое входит УЗИ органов малого таза. Фото: Zhernovoy / Depositphotos

В стадии пременопаузы назначение эстрогенов не только улучшает общее состояние женщины, но и позволяет добиться нормализации менструального цикла. Поэтому терапию проводят циклическими курсами.

С наступлением менопаузы эндометрий атрофируется — истончается и перестает нормально функционировать. Для предотвращения маточных кровотечений в этом случае рекомендуют прием гормональных препаратов в непрерывном режиме.

При жалобах женщины только на сухость влагалища и дискомфорт при половом акте гинекологи назначают местное применение вагинальных суппозиториев или крема с эстрогенами. Они устраняют проявления урогенитального синдрома.

Назначение гормональной терапии не исключает применение по показаниям других лекарственных препаратов: антидепрессантов, сердечно-сосудистых средств, релаксантов мочевого пузыря и др.

Климакс и вредные привычки

«На качество жизни в период пре- и постменопаузы негативное влияние оказывают частые стрессы, курение, злоупотребление алкоголем, проживание в регионах с плохой экологией, низкая физическая активность, перенесенные гинекологические операции, а также наличие хронических заболеваний».

Радченко Наталья Андреевна

эксперт

ФНКЦ ФМБА России, врач-гинеколог-эндокринолог

Симптомы менопаузы у женщин после 50 лет

В этом возрасте начинают интенсивно появляться морщины, кремы для омоложения не помогают, волосы становятся тусклыми, редкими и лишенными жизни, кожа становится тонкой, сухой, а вес может уменьшаться или увеличиваться. Очень часто именно в этом возрасте можно услышать о том, что женщина сильно постарела. Физиологически представительница прекрасного пола также сталкиваются с рядом изменений:

Изменение менструального цикла. Отсутствие в течение нескольких месяцев менструального кровотечения и обильные или, наоборот, незначительные кровянистые выделения, которые ранее не были характерны для женщины – являются первыми симптомами менопаузы у женщин после 50 лет. Этот период может длиться от 2 до 8 лет. Характеризуется прерыванием работы яичников, а дальше их полной остановкой. Если в течение 12 месяцев после последней менструации не было месячных, то считается, что у женщины наступила менопауза.
Приливы. Не распознать это состояние у женщины невозможно. Приливы возникают спонтанно и длятся в среднем 40-60 секунд. Сначала женщина ощущает чувство жара в области груди, шеи, лица, покраснение этих частей тела, а дальше происходит обильное потоотделение. У одних приливы происходят несколько раз в день, а у других это явление может мучить до 60 раз в сутки.
Обильное потоотделение. Потливость в этом возрасте – это неотъемлемая часть приливов. Потливость может сопровождать женщину как днем, так и ночью. Иногда потоотделение настолько сильное, что женщине нужно менять не только одежду, но постельное белье.
Головные боли. Первые симптомы климакса у женщин после 50 лет связаны с головной болью. Она может быть как невнятная, так и острая, похожа на судороги в районе височной и лобной части головы. Первая, кк правило, возникает на фоне эмоционального истощения, стресса, а вторая дает о себе знать, когда появляются проблемы с сосудами головного мозга.
Нехватка воздуха, одышка, учащение сердцебиения и головокружение. Приступ может произойти внезапно и с такой силой, что женщина может потерять на некоторое время сознание. Это состояние может сопровождаться тошнотой и рвотой.
Изменение давления. Чаще всего женщины жалуются на высокое кровяное давление. При этом стоит отметить, что необходимо нормализовать давление при помощи лекарств, при этом нужно применять их только по рекомендации врача.
Если речь идет об психологической особенности поведения женщины, то может возникнуть бессонница, перепады настроения без видимой на то причины, депрессия, забывчивость, рассеянность и т. д.
Кроме того, не следует забывать о расстройствах мочеполовой системы. Одними из самых распространенных заболеваний являются не только недержание мочи и частое мочеиспускание, но и повышение или падение либидо.

Симптомы менопаузы очень разные. Некоторые женщины вступают в этот период жизни довольно спокойно, не ощущают сильного дискомфорта, а другие борются с природой достаточно долго и очень болезненно. Своевременное обращение к врачу поможет встретить этот период жизни более благоприятно.

Когда и как начинается климактерический период (климакс) у женщин?

Яичники вырабатывают фолликулы (участок, где созревает яйцеклетка) на протяжении всей жизни женщины. С возрастом их количество уменьшается, и в итоге они перестают созревать. Одновременно с этим снижается выработка прогестерона и эстрогена (половых гормонов).

Перименопаузальный период наступает у женщин в возрасте от 45 до 51 года. Возрастные границы могут смещаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Это достаточно непростой период как в физическом плане, так в психоэмоциональном, когда женщине необходима не только поддержка и понимание близких, но и особая забота о здоровье.

Климактерический синдром: симптомы

Приливы являются одним из характерных признаков этого периода, что проявляется в виде повышенной потливости, кратковременных приступов жара, учащенного сердцебиения и тревожности. Но кроме этого климакс (в том числе и ранний) у женщин имеет и другие симптомы и признаки:

изменение психоэмоционального состояния: перепады настроения, возбудимость, бессонница и т.д.;
иногда развивается депрессия;
увеличивается масса тела и т.д.

Климакс делится на несколько этапов, каждый из которых имеет свои характерные признаки.

Постеменопауза – это когда у женщины целый год после последней менструации (менопауза) не было больше менструации.

Для этого периода характерны:

сердечно-сосудистые проблемы;
артриты и артрозы;
остеопороз;
деменция;
высокий уровень ФСГ;
увеличение риска остеопороза;
увеличение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также сахарного диабета и ожирения;
сухость, зуд и жжение во влагалище;
боль при половых контактах;
частые позывы к мочеиспусканию;
морщины;
сухость и ломкость ногтей;
сухость и выпадение волос.

Время и возраст наступления непростого периода в жизни каждой женщины зависит от индивидуальных особенностей организма. В этот период необходимо обратиться к врачу (гинекологу и/или эндокринологу).

Практически единственное отличие раннего начала климакса – это возраст. Раннее снижение репродуктивной функции наступает примерно в возрасте 35–40 лет. При этом самый очевидный симптом – это изменение цикла.

Симптомы:

неожиданные и резкие скачки температуры тела;
потливость, особенно в ночное время;
сухость влагалища;
изменение уровня гормонов;
перемены в настроении;
нарушение менструального цикла, задержки и т.д.

Признаки могут проявляться как все вместе, так и по отдельности.

Синдром преждевременного истощения яичников: причины

Основная причина климакса – это снижение уровня гормонов и постепенное прекращение работы репродуктивной функции организма. Насколько быстро и интенсивно будет проходить данный процесс, зависит от индивидуальных особенностей женского организма и внешних факторов. Так, сильные стрессы или нервное напряжение могут усугубить как перепады настроения, так и интенсивность приливов.

Что может стать причиной:

наследственный фактор;
нарушение работы яичников, преждевременное угасание или истощение;
повреждение или удаление яичников хирургическим путем;
агрессивная медикаментозная терапия и т.д.

Когда бы ни произошло наступление климакса, каким бы скорым ни было его начало, причины могут быть различны. В зависимости от этих причин и подбирается комплекс препаратов. За консультацией и помощью вы можете обратиться в медицинский центр «Энерго», где оказывают комплексную поддержку и помогают избежать серьезных проблем.

Проблемы климактерического периода

Если контролировать течение климакса и компенсировать его воздействие на организм и влияние на психоэмоциональное состояние, то климактерический синдром пройдет легче. Если же не предпринимать никаких действий и не обращаться к врачу, то проблемы, которые могут возникнуть с сердечно-сосудистой или костной системой, потребуют более длительного и серьезного лечения, чем в период, как только начинается климакс.

Климакс у мужчин

От существенных гормональных изменений в организме страдают не только женщины. Климакс у мужчин в некоторых случаях также проявляется симптомами, сходными с признаками климакса у женщин.

Впрочем, у представителей сильного пола не отмечается ярко выраженного периода менопаузы. Как следствие, все возрастные проблемы у мужчин объясняются понижением в крови. уровня мужских гормонов — андрогенов (тестостеронов). В процессе снижения содержания андрогенов в крови многие мужчины с возрастом отмечают проявления постоянной усталости, слабости, депрессивного состояния, а также проблем в сексуальной жизни. Так называемый мужской климакс, впрочем, существенно отличается от женского. Если у женщин продуцирование гормонов прекращается полностью, то у мужчин в климактерическом периоде уровень половых гормонов понижается постепенно.

Чтобы диагностировать проявления климакса у мужчин, врачу необходимо узнать о всех возникших симптомах, а также провести тщательный осмотр. Кроме того, проводится исследование на предмет содержания гормонов в крови, определяется уровень тестостерона.

Облегчить некоторые симптомы климакса, которые проявляются у мужчин, может лечение с помощью гормональной терапии. После курса такого лечения большинство мужчин отмечают облегчение состояния, в частности, исчезновение признаков депрессии и усталости, возвращение сексуального влечения. Однако следует учесть, что при применении заместительной гормональной терапии у мужчин возрастает риск проявления некоторых серьезных недугов, например, рака предстательной железы. Поэтому перед началом такого лечения вопрос о его необходимости должен разрешить лечащий врач. Кроме того, мужчине, как и женщине, в период климакса желательно воздерживаться от вредных привычек и стараться вести активный образ жизни, а также следить за тем, чтобы питание было рациональным и здоровым.

Ранний климакс

Около пяти процентов женщин переживают менопаузу в возрасте от 40 до 45 лет, что считается ранним климаксом. Причины раннего климакса:

выработка яичниками недостаточного количества эстрогена;
аутоиммунные заболевания (диабет, псориаз);
наличие хромосомных аномалий (например, синдром Тернера);
инфекционные заболевания (малярия, туберкулез, эпидемический паротит);
хирургическое удаление яичников.

Симптомами раннего климакса могут быть нерегулярные менструации, частое мочеиспускание, перепады настроения, ночная потливость, приливы и проблемы со сном. При климаксе могут появиться сухость влагалища и снижение либидо (уменьшение полового влечения). Остановить ранний климакс поможет гинеколог при помощи лекарственных препаратов.

Профилактику климакса надо начинать после первых признаков его приближения

Это очень распространенная ошибка. Правильная профилактика климакса у женщин начинается с детства. Девочки, которые развиваются быстрее своих ровесников-мальчиков, очень часто попадают в ситуацию бесконечной гонки. Английский, фигурное катание, музыкальная школа и всегда высокие требования, которые подаются под вечным девизом «ты же девочка».

Ситуация усугубляется тем, что к этому набору требований сама девочка уже с 12-13 лет добавляет самопальную и безграмотную голодную диету.

Мамам хорошо бы почаще вспоминать, что нет ничего лучше для профилактики раннего наступления климакса, чем отсутствие стресса, в первую очередь в детстве и в подростковом возрасте.

Профилактика климакса

Профилактировать наступление климакса невозможно, это естественный этап в жизни женского организма и он все равно наступит. Но следует знать, что, придерживаясь здорового образа жизни и выполняя назначения гинеколога можно добиться лучшей переносимости симптомов климакса.

Доказано, что у курящих женщин менопауза наступает быстрее.
Полноценное питание, прием витамина Д и препаратов кальция будет профилактировать нарушения костного обмена.
Умеренная и посильная физическая нагрузка в этот период также будет способствовать нормальному обмену в костной ткани.
Физическая активность поможет не набирать вес в условиях снижения скорости обмена жиров и углеводов.
Набрать лишний вес в климактерическом периоде легче именно из-за снижения скорости обмена веществ

Женщине придется обратить внимание на калорийность дневного рациона.
Рекомендуется ограничить поступление животных жиров (свинина, маргарин, обжаренные во фритюре блюда) с пищей. Полезные жиры лучше получать, употребляя растительные масла холодного отжима, жирную рыбу, авокадо, орехи.
Следует ограничить потребление сахара и простых углеводов, чтобы не перебирать по калорийности рациона и не стимулировать излишнюю выработку инсулина в организме

Лишний вес и избыток инсулина приводят к развитию сахарного диабета 2 типа. Сладкое стоит предпочесть получать из некрахмалистых фруктов, нежели из булочек, конфет и тортов.
Рекомендовано снизить количество психостимуляторов, таких как крепкий чай и кофе. Желательно употреблять успокоительные травяные чаи из ромашки, мяты, душицы и мелиссы. Рекомендуются длительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, йогой, ароматерапия. Полезна гидротерапия: обливание, душ, ванны с хвоей или шалфеем.
По возможности необходимо исключить стрессовые ситуации, наладить режим сна и отдыха.
Следует регулярно, дважды в год, посещать гинеколога и проходить осмотр у эндокринолога (определение функций щитовидной и других эндокринных желез).

JoAnn V. Pinkerton , MD, University of Virginia Health System. Менопауза, — справочник MSD, профессиональная русскоязычная версия, 2019.
Ellen B. Gold, PhD. The Timing of the Age at Which Natural Menopause Occurs, — официальная международная база данных научных медицинских исследований PubMed, 2011.
Janice L Bacon, MD. Estrogen Therapy, — англоязычная база актуальных медицинских данных Medscape, 2021.
Ryan Syrek. Trending Clinical Topic: Hot Flashes, — англоязычная база актуальных медицинских данных Medscape, 2021.

Причины возникновения климакса

Гормональный уровень влияет на все функции организма, позволяет расти, развиваться, реализовать половое влечение. Заметные эндокринные изменения происходят в юном возрасте, когда наступает пубертатный период. Потом гормональное состояние регулирует способность забеременеть, выносить и выкормить ребёнка.

Это возможно из-за определённых гормонов:

Прогестерон – подготавливает организм к зачатию и беременности, устанавливает менструальный цикл.
Эстроген – содействует образованию эндометрия и слизистой ткани, нужен для формирования структурных компонентов яичника.
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – контролирует развитие яйцеклеток в фолликулах.
Лютеинизирующий (ЛГ) – требуется для выхода овоцита и продвижения в матку.

В период менопаузы репродуктивные возможности истощаются, прекращается выделение обычного количества биологически активных веществ в половых железах. В яичниках перестают созревать фолликулы, способные соединиться со сперматозоидами. Снижается уровень эстрогенов, необходимых для фертильности, становится больше ФСГ, эти гормоны остаются не востребованными в половой системе и поступают в кровь.

Возможны наследственные или приобретённые причины для наступления климакса, которые важны в случае ранних проявлений.

Генетический дефект в Х-хромосоме.
Синдром Шерешевского-Тёрнера.
Преждевременное истощение яичников (ПИЯ).
Гормональные отклонения (гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы, надпочечников).
Гинекологические болезни и аномалии (анатомически неправильное строение, инфекционное воспаление).
Последствия медикаментозного или хирургического лечения, гормональной контрацепции, химиотерапии.

Значительные перепады веса, анорексия или булимия, ожирение тоже негативно влияют на репродуктивную систему, ускоряют старение организма

Поэтому важно поддерживать пропорциональное телосложение, соблюдать правила питания, выполнять физические упражнения по возрасту

Климактерические периоды

В процессе торможения репродуктивной функции яичники уменьшают продуцирование половых гормонов, вероятность оплодотворения снижается, менструальный цикл прекращается, постепенно увеличиваются сроки между месячными. Конечно, это не одномоментное явление, а длительное, поэтому выделяют клинические признаки климакса на разных этапах.

Пременопауза – начинается, когда возникают первые проявления, продолжается до последней менструации. Обычно наступает в возрасте после 40–45 и длится этот период 5–10 лет. Происходит понижение выработки эстрогенов, что приводит к нерегулярным месячным, а выделения становятся скудными или обильными. Нарушается функция щитовидной железы, возникают проблемы с кровяным давлением, сердечным ритмом. Женщина быстрее утомляется, становится нервной, раздражительной.
Менопауза – наступает за последней менструацией, принимает устойчивый характер, если не было месячных более 1 года. Совершенно не означает невозможность забеременеть: в яичниках могут сохраняться жизнеспособные яйцеклетки, готовые к оплодотворению. Иногда женщины не в состоянии распознать зачатие ребёнка, думая, что это признаки климакса: задержка, головокружение, тошнота, слабость. Повышается вероятность сопутствующих заболеваний: гипертония, остеопороз и многие другие.
Постменопауза – на этом этапе завершаются эндокринные изменения, яичники прекращают продуцировать половые гормоны, уровень эстрогенов снижается на 50% и более относительно репродуктивного возраста. Многие органы и системы постепенно претерпевают гипотрофические изменения, теряют природные функции. Матка уменьшается, слизистые оболочки утончаются, опадает грудь, соски становятся втянутыми.

В каком возрасте начинается климакс?

Климакс обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Определить точное время невозможно, так как наступление климакса связано с генетикой, образом жизни и наличием сопутствующих заболеваний, влияющих на выработку эстрогена и прогестерона и функционирование яичников.

Примерно один процент женщин сталкивается с преждевременным климаксом, который начинается в возрасте до 40 лет. Патологический климакс развивается преждевременно в случае неспособности яичников вырабатывать необходимый уровень половых гормонов (первичная недостаточность яичников), что может быть связано с генетическими факторами или аутоиммунными заболеваниями.

Лечение климакса

Даже если возрастные изменения не приносят заметного беспокойства, после 40 необходимо каждые полгода посещать гинеколога и маммолога, почаще проводить самообследование груди.

По результатам диагностики специалист назначает лечебные препараты, которые прекращают основные симптомы климакса: гипертонические приступы, «приливы», потливость, бессонница, беспокойство, тревожность и раздражительность.

Для этого используют следующие группы препаратов:

Гормоносодержащие, с эстрогеном и прогестероном.
Диуретики, блокаторы кальциевых каналов – нормализовать артериальное давление.
Антидепрессанты с седативным и стимулирующим действием.
Ноотропные средства или нейрометаболические стимуляторы, которые помогают справиться с неврозами, улучшают умственную деятельность и память.
Иммуномодуляторы, витамины, минеральные добавки, общеукрепляющие лекарства растительного или синтетического происхождения.

Гормонально-заместительная терапия широко практикуется с 1960 года и помогает преодолеть возрастные изменения. Доступна для пациенток, у которых не выявлены такие болезни:

Дисфункция почек и печени.
Коагулопатия (нарушенное свёртывание крови).
Тромбофлебит (закупорка и воспаление венозных стенок).
Тромбоэмболия (перемещение сгустка по сосудам).
Маточные кровотечения, опухоли.

Вместо гормональных препаратов, можно применять растительные средства на основе натуральных фитоэстрогенов: Ци-Клим, Климадинон, Климонорм, Климатодон, Климактоплан, Лигнариус, Ременс, Эстровэл, Фемивел, Феминал. Они оказывают комплексное воздействие: восполняют недостаток собственных гормонов, улучшают обмен веществ, укрепляют нервную систему, ускоряют регенерацию повреждённых тканей.

В популярных таблетках Ци-Клим, Климадинон содержится действующее вещество клопогон или экстракт цимицифуги, который повышает уровень эстрадиола и купирует климактерические признаки. Улучшает диурез, что означает мочеиспускание, расслабляет стенки мочевыводящих путей, оказывает противовоспалительное действие.

Елена Малышева о лечении климакса:

Биологически активные добавки

Для улучшения общего состояния можно употреблять витамины (группы A, B, D, E, K), минеральные вещества (железо, калий, кальций, магний, фосфор) или комплексные препараты.

Менопейс – содержит необходимую дозировку витаминов и минералов, в нём имеется экстракт растения пассифлора. Оказывает благотворное действие на иммунитет, тонизирует нервную систему, восстанавливает слизистые оболочки, ускоряет собственный синтез эстрогенов.

Фемикапс – препарат с аналогичным действием тоже содержит растительные экстракты пассифлоры и примулы. Нормализует артериальное давление, устраняет признаки депрессии и нервного расстройства.

Народные средства

Для улучшения самочувствия можно приготовить настойки или отвары с лечебными травами: боровая матка, боярышник, душица, зверобой, клевер, календула, ромашка, укроп, пион, шалфей.

Для приготовления отвара соблюдают пропорции, указанные в инструкции, или готовят сами. Берут 2 ст. л. свежего или сушёного сырья, заваривают 1 стаканом кипятка, заливают в термос на полчаса или оставляют на «водяной бане». Остужают, процеживают, разбавляют и пьют по 1/4 стакана в течение дня, можно с добавлением мёда по вкусу. Приготовленный отвар нельзя хранить, лучше снова заварить свежий. Продолжать пить на протяжении 1 месяца, потом сделать такой же перерыв.
Для настойки: 2 ст. л. сырья заливают 1 стаканом водки или разбавленного спирта, плотно закрывают и настаивают 2 недели в тёмном, прохладном месте. Принимают по 1 ст. л. 3–4 раза в день между едой, можно запивать любыми напитками. Противопоказано тем, кто находится за рулём или управляет сложными механизмами, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В отдельных продуктах тоже содержатся фитоэстрогены, витамины, минеральные вещества, поэтому их можно употреблять ежедневно или во время диеты. Самые полезные: чечевица, соевые бобы, льняное семя, орехи, какао, курага, гранаты, красный виноград.

Возраст наступления менопаузы

Когда наступает менопауза у женщин?

Врачи разграничивают несколько вариантов наступления этого периода:

Менопауза в норме начинается в 50 лет. По медицинской статистике у большинства дам она наступает в возрасте от 47 до 52 лет.
Ранняя или преждевременная менопауза наступает до 40 лет.
Поздняя менопауза приходит к даме после 60 лет. Врачи определили более точно окно ее наступления – от 56 до 65 лет.

Рассмотренные варианты относятся к естественной менопаузе, которая вызвана в основном генетической предрасположенностью и внутренними факторами женского организма.

В медицине выделяют патологическую менопаузу, которая наступает вследствие хирургического удаления матки и яичников, гормонального заболевания или лечения онкологических болезней.

Фазы климактерия.

Обратиться за медицинской помощью или нет?

Некоторые женщины обращаются за медицинской помощью при появлении симптомов перименопаузы

Но другие либо терпят изменения, либо просто не чувствуют симптомов в той интенсивности, на которую они бы обращали внимание. Если возникают какие-либо симптомы, которые снижают качество жизни, обратитесь к гинекологу

Очень важно понимать, что происходит. Понимание собственного состояния организма, а также активная социальная жизнь и занятость новыми делами и увлечениями могут помочь женщине преодолеть этот неприятный период

Кроме того, для чего нужна семья, как не для того, чтобы поддерживать и разделять проблемы.

Не стыдно иметь психические проблемы, стыдно отрицать их и позволять депрессии победить и начать делать то, о чем можно потом пожалеть. Пременопауза — это совсем нелегкий период — примите любую помощь, и однажды будете благодарны людям, которые помогли облегчить период перемен.

Как облегчить этап менопаузы

Как подготовиться к менопаузе? Очень важно осознать, что такое менопауза и принять неизбежность ее наступления в своей жизни. У дамы с оптимистическим настроем все этапы климактерического периода пройдут значительно легче, чем у ее пессимистических ровесниц

В преддверие климакса самое время заняться йогой. Она благотворно влияет на тело и разум.

Чем опасен этот период.

Подготовка включает приобретение привычки – постоянно включать в распорядок дня умеренные физические нагрузки. Получасовая утренняя зарядка должна стать нормой. Очень полезно совершать пешие прогулки в парковой зоне, заниматься фитнесом, плаванием, танцами. Можно выбрать себе занятия спортом по душе. Главное правило – нагрузки должны быть умеренными.

Что принимать? Делаем упор на магний и кальций. Магний поможет стабилизировать состояние нервной системы, в том числе периферической. Даме будет легче переносить приливы и другие симптомы климакса. Магния много в морепродуктах, шпинате, кунжуте. Кальций необходим для костей. При менопаузе будет снижаться плотность костной ткани. Лучше всего получать кальций из продуктов – все кисломолочные продукты, зелень и овощи зеленого цвета.

Важно пересмотреть свое питание. Следует исключить острое, соленое, жирное

Желательно пить зеленый чай и свежеприготовленные соки, а от употребления черного чая, кофе и алкоголя отказаться. Основу рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, молочные продукты, рыба и морепродукты, нежирное мясо, качественное растительное масло.

Что такое климакс (менопауза) и можно ли его избежать?

Климакс (менопауза) – это не болезнь, это абсолютно нормальный физиологический период в жизни любой женщины после 45 лет. В этом возрасте яичники, которые в женском организме отвечают не только за деторождение, но и за то, как женщина выглядит, начинают постепенно прекращать свою работу. Почему это происходит?

Дело в том, что фолликулы, содержащие будущие яйцеклетки, закладываются еще до рождения девочки, во время ее внутриутробного развития. Количество фолликулов обусловлено генетически и оно ограничено. В фолликулах вырабатываются главные женские половые гормоны: эстрогены и прогестерон. С того времени, как у девочки начнется первая менструация, они начинают ежемесячно расходоваться, пока их количество в яичниках почти совсем не истощится.

В этот момент и начинается угасание яичников. И как следствие – возрастной дефицит эстрогенов. Тех самых женских гормонов, которые в женском теле отвечают за здоровье организма: состояние кожи, волос, опорно-двигательного аппарата, зрения, и за работу всех внутренних органов. Как только эстрогенов становится мало, женский организм начинает «сыпаться», а годы в отражении зеркала брать свое.

Климакс – это естественный и необратимый процесс. Однако, его последствия можно отодвинуть на годы.