Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Загар и лекарства не сочетаются

Солнце может реагировать с лекарствами, и даже с теми, которые мы принимали в прошлом. Некоторые вещества повышают чувствительность кожи к УФ-излучению.

Особенно будьте осторожны с солнцем при использовании:

антибиотиков, например, доксициклина и тетрациклина;
кетоновых мазей или гелей – возможны ожоги,
диуретиков, например, фуросемид может вызывать пигментацию на коже;
гормональных препаратов – контрацептивов и заместительной гормональной терапии.

Врачи также предостерегают от сочетания солнечных ванн с применением сульфаниламидов, противодиабетических препаратов, препаратов, снижающих артериальное давление и холестерин, препаратов от сердечной аритмии и антидепрессантов.

Предупреждения относительно взаимодействия с лекарственными средствами и солнца публикуются листовке-вкладыше, прилагаемой к продукту.

Некоторые травы тоже опасны, причем травяные препараты часто не содержат предупреждений на упаковке. Летом не рекомендуется пить настои зверобоя, одуванчика, календулы, чертополоха, руты и подсолнечника.

Почему при определении признаков синдрома Марфана нужно обратиться к врачу?

Сама по себе генетическая аномалия совместима с жизнью. Однако опасны последствия болезни, вызванной FBN1 мутацией:

разрывы крупных сосудов, чаще всего — аорты;
хроническая сердечная недостаточность — неспособность сердца обеспечивать необходимую работу для кровоснабжения всех органов;
снижение остроты зрения или полная потеря зрительной функции.

Разрыв аневризмы аорты или другого магистрального сосуда часто заканчивается моментальным летальным исходом. Хроническая сердечная недостаточность может перейти в острую форму, а без экстренной медицинской помощи также привести к фатальным последствиям — внезапной коронарной смерти. Именно эти осложнения чаще всего приводит к гибели детей с синдромом Марфана. Особая опасность ждет женщину с синдромом мутации гена FBN1 во время беременности: повышенная нагрузка на аорту в разы увеличивает риск ее разрыва.

Чтобы предупредить развитие опасных осложнений и компенсировать возникающие нарушения, родителям нужно как можно раньше обратиться за медицинской помощью при первом подозрении на синдром Марфана у ребенка

При этом важно не только однократно провести обследование, но и стать на учет к врачам, которые занимаются коррекцией проявлений синдрома:

специалисту по генетическим болезням;
кардиологу;
ортопеду-вертебрологу;
дерматологу;
офтальмологу;
гастроэнтерологу.

Список специалистов зависит от степени выраженности заболевания, при этом регулярно необходимо проходить комплексные профилактические осмотры для раннего выявления новых нарушений.

Синдром Марфана — болезнь гениев?

С синдромом Марфана связаны не только многочисленные поводы для обращения к врачам. Часто люди с мутацией гена FBN1 компенсируют физические проявления болезни интеллектуальными способностями, поэтому это генетическое заболевание даже называют «синдромом гениев». Считается, что повышенный выброс адреналина из-за патологических изменений в надпочечниках определяет высокий тонус умственной и психической активности у таких пациентов. Именно поэтому в числе людей с синдромом Марфана можно найти известных личностей. Например, Юлию Цезарю, Аврааму Линкольну и Шарлю де Голлю патология не помешала стать известными политическими деятелями; Ганс Христиан Андерсен и Корней Чуковский создали уникальные литературные произведения, а Никколо Паганини прославился как гениальный музыкант.

Современные знаменитости также не скрывают свои недостатки и становятся еще более популярными из-за генетического дефекта. Например, солисту американской рок-группы Deerhunter Брэдфорду Коксу нетипичная внешность придает особый шарм, а испанский актер Хавьер Ботет очень востребован, поскольку правдоподобно и талантливо играет отрицательных героев в голливудских фильмах ужасов (рис. 6).

ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ

Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения Солнца или искусственных источников, таких как оборудование для искусственного загара, является ведущей причиной развития рака кожи.
В 2020 г. во всем мире было диагностировано более 1,5 млн случаев рака кожи и зарегистрировано более 120 000 обусловленных им случаев смерти.
Согласно оценкам, около 18 млн человек в мире страдают слепотой по причине катаракты; порядка 10% таких случаев могут быть вызваны воздействием УФ-излучения.
Чрезмерное пребывание на солнце в детском и подростковом возрасте может привести к развитию рака кожи в течение дальнейшей жизни.
Определенное количество УФ-излучения полезно для здоровья, в частности благодаря выработке витамина D.
Негативные последствия УФ-облучения можно предупредить при помощи простых и эффективных мер профилактики. При ультрафиолетовом индексе, равном 3 и выше, рекомендуется защита от солнца.

Меры защиты

Рак кожи во многом поддается профилактике. Для защиты от переизбытка УФ-излучения ВОЗ рекомендует соблюдать следующие правила:

меньше находиться на солнце в полуденные часы;
стараться находиться в тени;
надевать солнцезащитную одежду;
носить головной убор с широкими полями для защиты глаз, лица, ушей и шеи;
носить солнечные очки с боковой защитой, задерживающие 99–100% лучей УФ-А и УФ-Б;
наносить на участки кожи, которые нельзя прикрыть одеждой, солнцезащитный крем широкого спектра действия. Нахождение в тени и одежда лучше защищают от солнца, чем нанесение солнцезащитных кремов. Такие кремы не следует использовать для продления времени пребывания на солнце;
не пользоваться оборудованием для искусственного загара. Посещение солярия повышает риск развития рака кожи. Искусственный загар нельзя рассматривать в качестве способа насыщения организма витамином D. В нескольких странах принято законодательство, запрещающее или ограничивающее эксплуатацию соляриев.

Следует поощрять соблюдение указанных выше простых правил детьми, поскольку это поможет им избежать кратко- и долгосрочных последствий для здоровья без ущерба для увлекательного уличного досуга.

Терапия

Гелиофобия требует профессиональной помощи, особенно на начальном этапе лечения. Терапия заболевания проводится амбулаторно. Госпитализация необходима крайне редко, когда ситуация достигает критической точки.

Лечение расстройства в первую очередь сводится к применению психотерапевтических методов:

Когнитивно-поведенческая терапия использует метод погружения клиента в травмирующую ситуацию с обучением выхода из нее с помощью рациональных способов. Погружение, то есть выход к солнцу, осуществляется постепенно.
Психоанализ поможет раскрыть базовую причину расстройства, докопаться до сути.
Гипноз считается особо действенным способом лечения фобии. За короткий промежуток времени он позволяет искоренить проблему без особых усилий для клиента. Вводя человека в состояние транса, специалист получает возможность работать с его бессознательным. Гипнотерапевт способен таким образом влиять на закоренелые установки человека, полученные еще в детстве, устанавливать травмирующие события, изменить отношение больного к страху и помочь сформировать адекватную модель поведения. Для клиента данный метод считается щадящим, поскольку не вызывает напряжения, волнения, процесс лечения является скрытым от сознания пациента. Ему предоставляется возможность только наслаждаться результатом.
В компенсированной стадии болезни для больных доступны аутотренинги, релаксирующие мероприятия.

Медикаментозное лечение привлекается в отдельных случаях. При депрессии назначают антидепрессанты. Для купирования панических атак больному обязательно прописывают противотревожные средства. Чтобы снять эмоциональное напряжение, применяют седативные препараты.

Большинство гелиофобов принимают витамин Д, чтобы сгладить развивающийся гиповитаминоз или компенсируют его с помощью питания.

Гелиофобия – психической расстройство с благоприятным прогнозом. Остановленная на ранней стадии болезнь уходит бесследно. Опасность представляет запущенная форма, поскольку вызывает нарушения в психической деятельности больного.

Лечение

Первоначально необходимо прекратить прямое воздействие солнечных лучей, пострадавшего необходимо переместить в тень или прохладное помещение, уложить на ровную поверхность, приподнять ноги и обеспечить свободный доступ воздуха. Освободить от стесняющей одежды, побрызгать холодной водой на лицо. Охладить голову тканью, смоченной холодной водой, или охлаждающим термопакетом, обтереть поверхность всего тела увлажненным полотенцем. Хорошего эффекта можно достичь вдыханием паров нашатырного спирта. При наличии сознания напоить прохладной водой.

Вопрос госпитализации решается индивидуально. При наличии признаков остановки дыхания и сердечной деятельности необходимо незамедлительно приступить к выполнению непрямого массажа сердца и искусственной вентиляции легких, последующей госпитализации.

Профилактика

Если долгое время человек находится на солнце, то организм испытывает симптомы, способствующие возникновению солнечного удара.
Некоторые факторы повышают риск солнечного удара. Поэтому чтобы не случился солнечный удар, в жаркое время необходимо соблюдать некоторые правила и порядок поведения взрослых и детей:

Выходите на улицу утром до 12 часов и после 16 часов в вечернее время, исключая пребывания на солнце в период его активности. Не рекомендуется в жаркие дни проводить длительное время на открытом воздухе. Чаще прячьтесь в тени.
Надевайте одежду из натуральных легких тканей, свободного покроя, всегда защищайте голову — носите головные уборы светлых тонов. Летом по возможности необходимо отказаться от стягивания тела ремнями, поясами, твердыми резинками, узкими воротниками и манжетами.
Употребляйте больше минеральной воды, следует пить также фруктовые соки, ягодные морсы.
Охлаждайтесь, принимая прохладный душ или протирая тело увлажняющими салфетками, делайте холодные компрессы, чтобы избежать солнечного удара.
Не тратьте силы и энергию, откажитесь от очень интенсивной физической деятельности, активных движений, бега, занятий подвижными играми и спортом. Все это может привести к солнечному удару.
Откажитесь от употребления алкоголя, который сужает кровеносные сосуды, усиливает нагрузку на сердце и мозг, нарушая терморегуляцию, даже приводя к обезвоживанию.
Не переедайте, лучше есть подсоленную еду, ведь соль главный регулятор теплообмена, а во время усиленного потоотделения соль быстро выходит из организма.

Как помочь себе при солнечном и тепловом ударе

По возможности перейдите в прохладное помещение (или хотя бы в тень).
Если вы можете зайти в дом, снимите лишнюю одежду и прилягте.
Выпейте воды. Ее можно слегка подсолить (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
Оберните тело прохладным влажным полотенцем, но не окунайте его в ледяную воду.
При первых признаках потери сознания можно вдохнуть пары 10-процентного раствора аммиака (нашатырного спирта).
Если вы ощущаете тошноту, головокружение, вызовите скорую помощь.
При тяжелой степени теплового удара строго необходима срочная госпитализация.

Чего нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:

Резко охлаждаться или охлаждать пострадавшего (сразу окунать в ледяную ванну или сажать под кондиционер): охлаждение должно происходить постепенно, избегайте резких перепадов температур.
Давать кофе, алкогольные напитки.
Не обращаться в скорую в надежде, что тяжелые симптомы пройдут.

Первая помощь при солнечном ударе

Главное правило здесь — быстро переместиться в прохладное помещение и постепенно снижать температуру тела.

«Если вы не смогли уберечься от воздействия солнца или вам необходимо оказать первую помощь человеку с солнечным ударом, то, конечно, лучше всего будет обратиться к врачу, а до его прибытия переместиться в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности и освободиться от верхней одежды. Также нужно выпить прохладной воды, лучше минеральной, либо обычной, но с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки. Это поможет восстановить водно-солевой баланс», — советует Валерий Васильев. Также следует уложить пациента на спину и начать постепенно охлаждать его тело физическими методами. «Можно обдувать раздетого пациента, сделать влажное обертывание, распылять на него воду комнатной температуры, прикладывать „охлаждающие“ пакеты к подмышечным и паховым областям, шее», — добавляет Андрей Беседин.

Если раздеться по каким-то причинам невозможно, снимите хотя бы те предметы одежды, которые сдавливают грудную клетку и шею: расстегните ворот рубашки, ослабьте ремень.

Все эти методы помогут снизить температуру тела до нормальных значений, восстановить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Группы повышенного риска

Дети и подростки в силу особенностей строения кожи и органов зрения особенно подвержены вредному воздействию УФ-изучения. Солнечные ожоги в детском возрасте повышают риск развития рака кожи в течение дальнейшей жизни. Кроме того, сетчатка глаза ребенка более восприимчива к УФ-излучению и вызываемым им повреждениям.

Люди со светлой кожей чаще получают солнечные ожоги и подвергаются повышенному риску развития рака кожи по сравнению с темнокожими людьми; однако рак кожи встречается и у людей с более темной кожей

При этом всем людям важно принимать во внимание риск повреждения глаз

В группу повышенного риска входят люди с большим числом родинок на теле, пациенты, которые принимают повышающие фоточувствительность препараты, и люди, родственники которых болели раком кожи.

Повышенный риск развития немеланомных злокачественных опухолей кожи угрожает лицам, которые подвергаются солнечному УФ-облучению в связи работой на улице.

Как избежать солнечного удара?

Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:

Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.
Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.
Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.

«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.

Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.

Три степени перегревания

Первая степень – самая легкая: общая слабость, шум в ушах, мерцание в глазах, головокружение, тошнота, рвота. Мучает жажда. Вторая степень – средней тяжести: добавляются повышение температуры тела до 40 С, упадок сил, состояние усталое и вялое, может случиться потеря сознания, сильная головная и мышечная больТретья степень – самая тяжелая: повышается риск получить тепловой удар, начинается лихорадка, резкое повышение температуры тела, возможны судороги в ногах. Могут возникать галлюцинации, видения и бред, выделение крови из носа, учащенный пульс и дыхание

Важно не допустить серьезных последствий процесса перегрева. Чтобы иметь информацию о болезни необходимо пройти консультацию у терапевта, который при необходимости направит на сдачу клинических анализов и к следующим медицинским специалистам: кардиологу, эндокринологу реаниматологу, гинекологу неврологу, которые по результатам диагностики выберут способы лечения, а также лекарственные средства и медицинские препараты

Как оказать первую помощь при солнечном ударе?

Если появились симптомы солнечного удара, что делать? Основное правило оказания помощи в этот момент — действовать по плану и очень быстро, так как ухудшение состояния человека с солнечным ударом может произойти за считанные минуты. Если человек находится в обмороке, значит ваша первая задача — сделать так, чтобы он пришел в себя до приезда скорой.

Часто люди, находящиеся на грани потери сознания от перегрева не могут оценить адекватно свое состояние. Поэтому тем, кто присутствует рядом, придется поработать и психологом, чтобы убедить человека принять необходимые меры.

как оказать первую помощь при солнечном ударе

Итак, вы поняли, что с человек рядом с вами перегрелся на солнце, и ему нужна помощь. Алгоритм ваших дальнейших действий будет следующим:

Оцените состояние пострадавшего — нужно ли вызывать врача, или можно справиться самостоятельно.
Отведите или перенесите человека в прохладное место или в тень.
Необходимо снять мешающий дыханию ремень, стесняющую кровообращение обувь, или расстегнуть пуговицы на рубашке.
Если есть возможность, включите вентилятор, кондиционер или просто обмахивайте человека веером, газетой, предметом одежды.
Хорошо, если человек в состоянии принять прохладный душ, или ванну. Но можно и обтереть тело влажным полотенцем — это быстро снизит температуру тела пострадавшего.
На лоб, живот, ладони, в подмышечную область можно положить лед, или любые замороженные продукты в упаковке (овощи, мясо).
Не стоит держать лед на теле человека долго — как только температура опустится до 380С, то его можно убрать, чтобы не простудить пострадавшего.
Если человек в сознании, то дайте ему пить минеральную воду, прохладный чай с мятой или лимоном. Кофе и алкоголь строго запрещены.

Человеку, пережившему солнечный удар, следует быть осторожнее и в ближайшие пару месяцев не выходить на солнце с непокрытой головой.

Воздействие на кожу ультрафиолета

Ситуация усугубляется, когда к загрязнению окружающей среды добавляется воздействие ультрафиолетового излучения. Их сочетание наносит больше вреда коже, чем оба фактора по отдельности. УФ-излучение на коже, в которой оседают загрязняющие микрочастицы, делает этот первый защитный барьер организма от внешних агрессий более склонным к развитию или обострению симптомов воспалительных заболеваний кожи, таких как дерматит, акне или псориаз.

Солнечный свет состоит из спектра лучей с переменной длиной волны. Видимый свет имеет длину волны от 400 до 700 нм, в то время как невидимый ультрафиолетовый (УФ) свет имеет более короткую длину волны (от 280 до 400 нм), а невидимый инфракрасный свет имеет большую длину волны (от 700 нм до 1 мм). Более длинные волны видимого света и инфракрасного света способны проникать глубоко в кожу, хотя они с меньшей вероятностью могут вызвать повреждение.

Коротковолновый ультрафиолетовый свет, который взаимодействует с клетками кожи, генерирует высокореактивные свободные радикалы. Их избыточное количество вызывает повреждение клеток. Чем больший ущерб они наносят, тем больше вероятность развития морщин, хронических и других заболеваний, включая рак кожи.

Окислительная агрессия вызвана дисбалансом между выработкой свободных радикалов и способностью организма нейтрализовать их с помощью антиоксидантов. Поскольку ультрафиолетовый свет имеет короткую длину волны, он может проникать только через роговой слой, эпидермис и дерму (верхние слои), но не через гиподерму (нижний слой), хотя и способен вызывать ряд осложнений в этих тканях.

Как солнечный свет влияет на кожу?

Солнечный свет, особенно лучи UVA (длинные волны ультрафиолетового излучения) и UVB (средние волны ультрафиолетового излучения), могут вызывать солнечные ожоги, преждевременное старение кожи, повреждение глаз, ослабление иммунной системы, фотоаллергические и фототоксические реакции и даже рак кожи. Врачи и дерматологи неустанно предупреждают о сильной корреляции между частотой рака кожи и степенью повреждения ДНК, напоминая нам, что более 90% случаев рака кожи вызвано воздействием солнца. Общеизвестно, что лучшее лечение — это профилактика с помощью защиты от солнца.

Лучи UVA постоянно “сопровождают” нас в течение дня. Они практически без труда проходят сквозь слои облаков и тумана, а также через стекла и окна. Они активируют пигмент меланин, уже присутствующий в верхних клетках кожи, вызывая кратковременный загар.

Поскольку лучи UVA проникают в кожу, они играют важную роль в долгосрочном повреждении солнцем. Так, они могут привести к следующим последствиям:

Преждевременное старение кожи.
Солнечная аллергия и непереносимость солнца.
Поражение глаз и сетчатки.
Косвенное воздействие на ДНК, опосредованное образованием свободных радикалов.
Генетические мутации (меланома).
Медикаментозная фотосенсибилизация.

Лучи UVB колеблются в течение дня и наиболее сильны в полдень.

Они стимулируют выработку нового меланина, ответственного за более продолжительный загар, и стимулируют клетки производить более толстый эпидермис.

Они могут обжечь и повредить кожу, особенно летом. Они также генерируют свободные радикалы в коже.

Они влияют на ДНК больше, чем UVA, и являются основной причиной ее повреждения.

Лучи UVB могут доходить до более глубоких клеточных слоев эпидермиса и являются основной причиной острого солнечного повреждения, приводя к следующим последствиям:

Солнечный ожог.
Прямое повреждение ДНК и рак кожи (немеланомный рак кожи).
Поражение глаз и сетчатки.
Лекарственная фотосенсибилизация.

Как UVA, так и UVB-лучи оказывают вредное воздействие на кожу.

Поэтому важно применять солнцезащитные средства с подходящим для вашего региона фактором защиты. Определить его поможет врач-косметолог.

Солнце и рак кожи

УФ-излучение связано с образованием трех типов злокачественных новообразований кожи:

Базальноклеточная карцинома. Этот тип рака наименее опасен и в то же время наиболее распространен. Фактором риска его развития считаются множественные солнечные ожоги.
Плоскоклеточная карцинома. Плоскоклеточный рак чаще всего встречается у пожилых людей и обычно поддается лечению.
Меланома. Считается одним из самых опасных видов рака у людей. Она обладает высокой способностью даже к отдаленным метастазам, отличается низкой чувствительностью к цитостатическим препаратам и относительно высокой летальностью.

Чем отличается солнечный удар от теплового

Некоторые ошибочно думают, что тепловой и солнечный удар — результат долгого нахождения на улице в жаркую погоду. Но это не совсем так. Тепловой удар может возникнуть и в помещении: в лифте, в бане, в машине, в душном непроветриваемом помещении. В этом случае температура тела становится выше 36,6 градуса. Причем перегреву может способствовать и плотная синтетическая одежда. Солнечный же удар возникает вследствие прямого воздействия ультрафиолетовых лучей. Перегревание тела сопровождается потоотделением со значительной потерей воды и солей, что ведет к сгущению крови, затруднению кровообращения и кислородному голоданию.

сопровождается сонливостью, головной болью, головокружением. Если температура тела повышается до 40 градусов, может возникнуть рвота. Далее человек может потерять сознание. Необходима срочная медицинская помощь.

сопровождается головной болью, вялостью, рвотой. Человек может потерять сознание. Последствия такого удара могут быть серьезными, вплоть до остановки сердца. В тяжелых случаях — кома.

Солнечный удар может возникнуть вместе с тепловым. Процессы, происходящие в организме, при солнечном и тепловом ударе схожи.

Симптомы солнечного удара делят на три степени тяжести:

Первая (легкая) степень: слабость, тошнота, головная боль, высокий пульс, неравномерное дыхание.
Вторая (средняя) степень: нарушение координации, полуобморочное состояние, повышение температуры до 38–39 градусов.
Третья (тяжелая) степень: бледная кожа, высокая температура, бред, галлюцинации; возможны судороги конечностей.

Как проявляется тепловой удар

Нужно помнить, что от получения теплового удара не застрахован никто, но нельзя заранее предугадать, когда он наступит. Жару не стоит терпеть, но если альтернативы нет, то следите за своим самочувствием. Наиболее опасным проявлением теплового удара может стать потеря сознания, однако симптомы могут быть и менее выраженными:

слабость;
головокружение;
бледность;
усиленное потоотделение, липкий пот;
слегка повышенная температура тела.

При первых признаках плохого самочувствия и теплового удара нужно предпринять ряд мер, чтобы восстановить нормальные процесс терморегуляции:

Постарайтесь уйти от воздействия прямых солнечных лучей, спрятавшись в тени или проветриваемом помещении.
По возможности, прилягте.
Расстегните или снимите лишнюю одежду.
Чтобы восстановить баланс жидкости и минеральных веществ, пейте прохладную подсоленную воду маленькими глотками.
Охладите тело, смочив его водой, включите вентилятор или обеспечьте проветриваемость помещения.
Избегайте веществ, которые способствуют обезвоживанию, например, кофеина и алкоголя.

Если после проведения указанных профилактических мер улучшение не наступает, а становится только хуже, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Показания

Как профилактическое, закаливающее средство Г. может назначаться всем практически здоровым людям

Особенно важно применение Г. лицам, работающим в условиях длительного отсутствия солнечной радиации, приехавшим на южные курорты из сев

районов страны, из крупных промышленных городов, т. е. во всех тех случаях, когда возможно развитие той или иной степени светового голодания (см.). Г. показана при всех проявлениях гиповитаминоза D; при ряде кожных заболеваний (пиодермия, некоторые формы псориаза и др.), вяло заживающих ранах, язвах, переломах костей с замедленной консолидацией. Г. показана также при хрон, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в т. ч. туберкулезных поражениях костей и суставов, радикулите, при начальных формах атеросклероза и гипертонической болезни (не выше II А стадии без наклонности к сосудистым кризам и коронароспазму), недостаточности митрального клапана ревматической этиологии, миокардиодистрофии (с недостаточностью кровообращения не выше I стадии); неспецифических заболеваниях легких с сердечной или легочно-сердечной недостаточностью не выше I степени; при ограниченном, вяло текущем туберкулезе легких; хрон, нефрите без явлений выраженной гипертензии и почечной недостаточности; при некоторых формах неврозов. Для лиц в возрасте старше 55 лет режим Г. должен быть особенно щадящим (исключение прямой радиации, процедуры более редкие и менее продолжительные).

Происхождение свободных радикалов

Свободные радикалы являются естественным следствием процессов, происходящих в нашем организме, однако известно, что существует ряд внешних факторов, запускающих и увеличивающих выработку оксидантов. Многие из этих них можно контролировать.

Свободные радикалы и солнце.

Известно, что лучи UVA и свет HEVL генерируют свободные радикалы.

Солнце в умеренных количествах полезно для кожи и тела. Но чрезмерное воздействие УФ-лучей (и, в меньшей степени, синего света) является одной из основных причин появления свободных радикалов. Окислительный стресс, вызванный солнцем, вызывает повреждение ДНК и такие изменения, как фотостарение (преждевременное увядание кожи, вызванное солнцем) и гиперпигментация.

Свободные радикалы и окружающая среда.

Загрязнение вызывает увеличение количества свободных радикалов и потенциальное повреждение кожи. Помимо солнечного света, в нашей среде есть и другие факторы, которые могут активировать появление свободных радикалов, повреждающих кожу. Многие из нас живут в городах, где перенаселенность или загрязнение окружающей среды являются неотъемлемой частью жизни. Загрязнение может ухудшить последствия пребывания на солнце и ускорить окислительный стресс.

Курение и свободные радикалы.

Курение так же вредно для кожи, как и для здоровья в целом. Дым содержит свободные радикалы , которые поглощает наш организм, а это создает различные проблемы, в том числе, преждевременное старение кожи.

Свободные радикалы и диета.

Диета является жизненно важным аспектом общего состояния здоровья, и выбор продуктов питания и напитков может повлиять на выработку свободных радикалов в организме человека. Одними из главных виновников активации свободных радикалов являются приготовленное или обработанное мясо, жареная пища, любая еда с высоким содержанием насыщенных жиров, а также алкоголь.

Проблема становится серьезной, когда баланс между свободными радикалами и антиоксидантами нарушается, и первых становится намного больше, чем вторых.

Чем опасно солнечное воздействие? Фотостарение, ожоги, проблемы со зрением, рак

Солнце чудесно, но в избытке оно может быть смертельным. UVA и UVB-излучение могут серьезно навредить, «подарив» проблемы с кожей от легких солнечных ожогов до повреждения цепей ДНК, мутаций и процесса рака клеток кожи.

Рак кожи

Восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению зависит от ее фототипа, генетических условий и других факторов, но всех нас объединяет одно: загар делает нас старыми. Учеными доказано, что если бы мы с раннего возраста правильно защищали кожу фильтрами, не лежали на пляже и не пользовались солярием, первые морщинки на коже появились бы только после 60 лет!

Негативное влияние УФ-излучения на качество кожи называется фотостарением, и это преждевременное старение кожи, которое приводит к снижению ее упругости, эластичности и увлажнения. Риск фотостарения кожи увеличивается с возрастом, так как эффективность систем восстановления организма снижается.

Солнце также неблагоприятно для глаз. Кратковременное чрезмерное воздействие УФ-излучения может привести к ожогам роговицы и конъюнктивы – так называемая снежная слепота, проявляющаяся болью, краснотой глаза, сильным слезотечением и ощущением инородного тела в глазу.

Длительное хроническое воздействие радиации на глаза может привести к дегенерации хрусталика, ускоряющей развитие катаракты, дегенерации желтого пятна, ускорению старения век (опущенное веко) и к развитию рака глаз.

Ультрафиолетовое излучение способствует повреждению кожи, т. е. всем известным покраснениям и ожогам. Хотя люди «сжигали» кожу на солнце в течение тысяч лет, механизм солнечного ожога был разгадан совсем недавно. Доктор Ричард Л. Галло из Калифорнийского университета пришел к выводу, что клетки, подвергшиеся воздействию лучей, выделяют измененную РНК и стимулируют соседние клетки инициировать воспалительный процесс, направленный на удаление поврежденных клеток до того, как они станут злокачественными.

Как защитить глаза от опасных солнечных лучей?

Следует отметить, что наши глаза нуждаются в защите от солнца круглый год. Не только в летнее, но и в зимнее время нужно позаботиться о том, чтобы прямые и отраженные ультрафиолетовые лучи не оказывали неблагоприятного воздействия на органы зрения. Специалисты рекомендуют комплексный подход к решению проблемы, который заключается в использовании солнцезащитных очков, средств контактной коррекции с ультрафиолетовым фильтром и головного убора с широкими полями (в теплое время года).

При выборе очков важно уделить внимание не только визуальной составляющей, но и защитным функциями очков, о которых свидетельствует специальная отметка. Наиболее качественную защиту обеспечивает очковая оптика с маркировкой UV400 — благодаря этому до 99% УФ-лучей спектра UVA не попадает на поверхность глаза. Такие очки могут стоить достаточно дорого

Гораздо чаще можно встретить модели формата UV 380, которые задерживают до 95% УФ-лучей. Все остальные (более доступные) модели, как правило, задерживают только порядка 50%, а потому слабо защищают глаза от негативного воздействия ультрафиолета, даже если имеют затемненные стекла

Такие очки могут стоить достаточно дорого. Гораздо чаще можно встретить модели формата UV 380, которые задерживают до 95% УФ-лучей. Все остальные (более доступные) модели, как правило, задерживают только порядка 50%, а потому слабо защищают глаза от негативного воздействия ультрафиолета, даже если имеют затемненные стекла.

Солнцезащитные очки должны:

Поглощать ультрафиолет спектра UVA (желательно до 95%);
Снижать яркость света до комфортного для восприятия уровня;
Поляризовать свет для исключения ослепления (особенно актуально при ношении в зимнее время года).

Для максимальной защиты также рекомендуется использовать специальные средства контактной коррекции, которые имеют УФ-фильтр. Оптимальным вариантом станут оптические изделия, выпускаемые под брендом ACUVUE

Рекомендуем обратить внимание на такие модели, как:

ACUVUE Oasys with Hydraclear Plus;
1-Day ACUVUE TruEye;
1-Day ACUVUE Define.

Вся данная продукция обеспечивает защиту органов зрения от негативного воздействия ультрафиолета. Специалисты рекомендуют носить такую оптику в комплекте с солнцезащитными очками, а также шляпой с широкими полями (в летний период).

Обратите внимание, что перед покупкой контактных линз следует обязательно пройти обследование у офтальмолога, даже если Вы знаете требуемые диоптрии. Это связано с тем, что данные оптические изделия имеют ряд индивидуальных параметров — радиус кривизны, уровень влагосодержания и проницаемости кислорода, режим ношения, график замены и пр

Неправильный подбор оптических изделий может повлечь за собой серьезные последствия. Например, при неправильном выборе радиуса кривизны оптика начнет болтаться или, наоборот, чрезмерно сдавливать роговую оболочку. После прохождения обследования в кабинете офтальмолога уточните, что хотите купить модель с УФ-фильтром для защиты глаз от ультрафиолета. Специалист поможет подобрать линзы в соответствии с Вашими требованиями.

Рекомендуем ознакомиться с широким ассортиментом средств контактной коррекции от мировых брендов на сайте Очков.Нет. Доставка продукции осуществляется максимально быстро во все уголки России.