Сохраню. приколы худеющих. Мотивация)))
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира пол-литровочка,
Та, что на ночь глядя выпита,
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания.
Надо на себя наклеивать.
Да, пожалуй, надо- парочку
Или, даже штучек несколько-
Это, братцы, средство-верное.
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И, смотрите, чтоб ни щёлочки
Не осталось и не дырочки.
Потому что, морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
И котлеток- даже несколько,
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастёт ко рту хомяцкому,
Тут начнётся чудо-чудное-
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольётся в платьице.
Возникла талия, исчез живот…
Сквозь муки шла,
Худела я недаром:
Ура! Такого зверского удара
Соседка Валька не переживёт!
Ну, всё! С сегодняшнего дня
Сажусь на строгую диету:
Пельмени, булочки, котлеты –
Теперь уже не для меня.
Что остаётся… ну, салат:
Крошу капусту и морковку.
Хотя вот так — без подготовки –
Нельзя, пожалуй! И на лад,
Уж если взяться, как-нибудь
Дела пойдут, но постепенно.
И в совершенство непременно
Придут и талия, и грудь.
Итак, салат: с ним без хлопот
Я стану, как подруга Нинка –
Худа, зараза, как тростинка.
(А дурам, как всегда, везёт)
Худеть. Худеть. Долой еду!
Ура худым и симпатичным!
К чертям проклятую привычку
Жевать всё время на ходу.
Так, для начала на весы
В прихожей становлюсь отважно:
Хм… да не так уж всё и страшно.
Пожалуй, можно колбасы
Позволить, даже бутерброд
С наитончайшим слоем масла.
Нет, изнурять себя напрасно
Не буду! Втянутый живот,
Коленки, словно кулаки –
Удел моделей длинноногих.
Нам на диетах слишком строгих
Сидеть, пожалуй, не с руки!
И даже как-то жаль терять
Фигуры пышность и округлость.
Природой выпуклость и впуклость
Не зря даётся! И менять
Размеры нужно не спеша,
Слегка, и крайне осторожно!
(Пирог ещё, пожалуй, можно –
Коль просит искренне душа!).
Ну вот, наелась! И теперь
До завтра маковой росинки
Не съем! А то ещё как Зинка
Не буду вписываться в дверь!
А, впрочем, до её телес
Мне далеко, и лишь в сравненьи
Всё познаётся: я печенья
Ещё могу, пожалуй, съесть!
Одна худа, а та — толста.
Нет, Зинка — лучшая подруга!
Она спокойствию порука –
Примерно килограмм до ста!
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
Дневник 3D-Mama:
- Мое меню(фотоотчет)
- Опять отвесик.
- • Сохраню. приколы худеющих. Мотивация)))
- Помогайте какой хулахуп купить.
- Вопрос о системе -60.
Вставка видео
Если вы хотите вставить видео с Youtube, для этого нажмите ссылку “Поделиться” под видео, выберете вариант “HTML-код”, скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Польза
Результаты похудевших и отзывы о кефирной диете на 7 дней говорят о том, что она способствует не только похудению. Вместе с избавлением от лишнего веса рацион помогает решить:
- проблемы с пищеварением;
- нарушения микрофлоры кишечника.
Кроме того, новое питание способствует очищению организма от вредных элементов, выведению токсинов, а также улучшенному усвоению других продуктов питания и витаминов. Не стоит забывать и о том, что стакан кефира может избавить человека от навязчивого ощущения голода.
По завершении диеты у человека наблюдается значительное улучшение состояния кожных покровов, структуры волос, зубной эмали и ногтей. Кефир положительно воздействует на внутренние органы, стимулируя их работу. Употреблять этот напиток можно даже при наличии определенных заболеваний (сахарный диабет).
При желании в кефир можно добавлять ягоды в измельченном виде и готовить легкий диетический коктейль. По своей консистенции он довольно схож с жидким йогуртом. Сам напиток является идеальным для разгрузочных дней.
Принципы питания
Рацион, с помощью которого можно сбросить около 10 кг (кефирная диета на 7 дней), отзывы не может получать отрицательные, так как принципы питания гарантируют достижение желаемого результата в короткие сроки.
Как уже стало понятно, в основе диеты лежит кефир. Он представляет собой кисломолочный продукт, получаемый в результате сбраживания молока грибками. В магазинах можно найти данный напиток с жирностью 0,5-8 %, для похудения необходимо использовать варианты до 2,5 %.
На сегодняшний день существует немало модификаций рациона, но более подробно о них рассказано ниже. Для сильных духом людей предлагается уникальная монодиета, которая предполагает потребление одного лишь кефира, а также воды и травяных чаев. Рассчитана она на неделю. Ежедневно необходимо выпивать около двух литров кисломолочного продукта и неограниченное количество других указанных напитков.
Однодневная разгрузка перед диетой
И отзывы о кефирной диете 7 дней, и результаты будут иметь положительный характер, если перед основным рационом сделать разгрузочный день. Многие люди обращаются к нему даже без диеты, так как он будет очень полезен после различных застолий, праздников и каких-либо отклонений в питании. Разгрузка помогает привести тело в форму, избавиться от пары лишних килограмм и зарядиться энергией.
На завтрак этого дня необходимо скушать ломтик немного подсушенного хлеба и выпить один стакан (250 мл) кефира (но только с жирностью не более 1 %). Спустя пару часов после него нужно съесть пару яблок небольшого размера и снова выпить 250 мл кисломолочного продукта. В обед рекомендуется съесть 200 г отварной или сделанной на пару рыбы, а также квашеную капусту или салат из овощей в любом количестве. Полдник должен состоять лишь из стакана кефира. На ужин необходимо скушать одно небольшое яблоко (желательно зеленое) и ломтик не слишком жирного твердого сыра. Заключительный прием пищи — стакан нежирного кефира — должен быть за два часа до сна.
Распространенный рацион Ларисы Долиной
Многим женщинам приходится по душе известная кефирная диета Долиной на 7 дней, отзывы о которой также существуют положительные. Она позволяет избавиться от семи килограмм лишнего веса всего за одну неделю. Четко определенного механизма потребления пищи по часам здесь нет, но все количество необходимо разделить примерно на 4-6 одинаковых порций. При этом заключительный прием пищи обязательно должен осуществляться не позднее 18:00.
Питание рассчитано на неделю:
- В первый день необходимо съесть ровно 400 г картофеля, а также не больше пары стаканов кефира.
- В течение всего дня нужно скушать 200 г сметаны с жирностью не более 15 % и выпить пару стаканов кисломолочного продукта.
- За весь день следует употребить 200 г творога и два стакана (по 250 мл) основного напитка.
- В этот день требуется съесть 0,5 кг куриного филе, сваренного без соли и кожи, а также выпить 0,5 л кефира.
- В наиболее сложный день придется скушать 1 кг яблок, 0,5 кг морковки и употребить пару стаканов кисломолочного напитка.
- В предпоследний день выпивается только 1 литр кефира.
- Завершается диета 1 литром минералки без газа.
Помимо указанных продуктов, можно пить обычную воду. При желании в один из дней можно заменить кефир жидким йогуртом без дополнительных добавок, жирность которого не будет превышать 1 %.
Важные моменты
Для получения максимальных результатов от диеты необходимо уделить внимание выбору кефира. Он обязательно должен быть качественным и свежим
По требованиям на 100 г продукта приходится 2,8 г белка и 0,5-8,9 % жира.
Помимо обычного кефира существуют продукты с приставкой «био-«. Они несколько отличаются от классического напитка. В таком варианте применяются другие вещества для заквашивания — ацидофильные палочки и бифидобактерии, воздействующие благотворно на желудочно-кишечный тракт. Происходит это по причине их длительной жизнедеятельности, а также устойчивости к быстрому разрушению.
Прямым показателем качества напитка является срок годности. Чтобы в процессе диеты не навредить своему здоровью, необходимо выбирать товары с маленьким сроком хранения. А вот слишком долгий срок годности указывает на то, что в кисломолочном продукте используются вещества, которые не позволяют развиваться полезным микроорганизмам. Поэтому в открытом виде такой кефир портится всего за несколько часов.
