Автор: Александр Петров

Вес — показатель энергетического баланса Показателем энергетического баланса в питании является «идеальный» вес тела. Рассчитать его можно с помощью индекса массы тела (ИМТ). Вес человека в килограммах делится на квадрат его роста

Видео: свекла — полезные свойства Как же свекла помогает похудеть? Высокое содержание клетчатки и глюкозы в красном корнеплоде надолго сохраняет чувство насыщения, избавляя от переедания. С целью похудения

Немного истории Еще с древних времен люди, стараясь улучшить вкусовые качества еды, стали экспериментировать с разными травами и плодами. Эти дары природы высушивали, после перетирали в порошок. В

Рецепты блюд В настоящее время существует множество рецептов с виноградом. Блюда отличаются неповторимым вкусом, питательностью с полезными свойствами для организма. Употребление каждый день способствует нормализации работы кишечника, сердечной

Эффективность синтетических витаминов Витамины в таблетках – есть ли польза – медики до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, стоит ли дополнительно к питанию

Продукты богатые клетчаткой Здоровое питание включает в себя расчёт количества калорий, в том числе продуктов питания, богатых витаминами и питательными веществами, избегая насыщенных жиров, и обращая особое внимание

Правила питания при подготовке к беременности Если вы еще не начали придерживаться принципов здорового питания, предстоящая беременность — отличный повод для того, чтобы внести в свою жизнь изменения,

Диета при поликистозе яичников Поговорим немного о, так называемых, «запрещенных» и «разрешенных» продуктах в период лечения СПКЯ. Стоит понять, что то, что поступает к нам в организм, напрямую

Психологические изменения подростка Самая отличительная черта подросткового возраста — нестабильное эмоциональное состояние. Скачки настроения могут быть настолько резкими и быстрыми, что иногда “бывший” ребёнок за секунду сменяет крик

Последствия ожирения К заболеваниям, ассоциированным с  ожирением, и  состояниям, при которых ожирение усугубляет риск развития осложнений, относят: Сердечно-сосудистые заболевания.  Увеличение массы тела на 1 килограмм повышает риск развития

Цветки Главные признаки, по которым представителей бобовых принято объединять в одно семейство, это строение цветка и тип плода. Цветки большинства бобовых насекомоопыляемые и обоеполые. Обычно имеют пятичленную чашечку

Причины набора веса Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не

Какой вред приносит глютен Глютен присутствует в пшенице, ржи, ячмене и овсе в виде разных химических соединений. Название «глютен» обобщает несколько видов протеинов (белков), которые в зерне образуют

Рецепты блюд при гастрите Диетология предлагает разные рецепты, чтобы разнообразить рацион при гастрите у взрослых и детей. Они имеют деликатные режимы температурной обработки, не используют специи и жиры.

Топ самых эффективных экспресс-методов Монодиета Предполагает употребление только одного продукта в течение 3-5 дней. В качестве основного компонента можно использовать: гречку (1 стакан крупы на сутки); кефир обезжиренный

Полностью или частично ограниченные продукты Прежде всего, питание при избыточном весе не должно содержать: Продуктов с высоким гликемическим индексом. Фаст-фуда (жареные пирожки, картофель фри, чипсы и прочее), который

Народные средства Длительное развитие и хроническое течение заболевания дает возможность применять натуральные компоненты. Вот некоторые из наиболее популярных народных рецептов для лечения этого недуга. Состояние при сердечной недостаточности

Какой бывает молочница? Молочница, или по-научному, кандидоз бывает острым и хроническим или, как называют его в специальной медицинской литературе: неосложнённый и осложнённый. Вторая классификация более «жизненна», потому что хроническим заболевание считается

ПП батончики из овсянки и сухофруктов А вот еще один вкусный рецепт, который идеально подойдет для правильного питания: Ингредиенты: 250 грамм сухофруктов. Берем курагу и чернослив. Заливаем горячей

Рианна назвала ее » отчаянной» Почти сразу после того, как Дженнифер Лопес поделился привязать себя охлаждение с Дрейком за кулисами ее шоу в Лас-Вегасе в декабре 2016 года,

Упражнения для похудения ляшек в домашних условиях Безусловно, правильное питание имеет большое значение, но все – таки похудеть без физических упражнений едва ли получится. Комплекс упражнений для похудения

Советы напоследок Итак, вы готовы. Теперь примерьте очаровательную улыбку (она вам так идет), а также возьмите на вооружение еще три совета, которые помогут вам покорять и очаровывать противоположный

Недостатки белковой диеты на 14 дней 1. Белковая диета на 14 дней не сбалансирована оптимально, хотя она и применяется одновременно с фитнесом или шейпингом. 2. Возможны резкие скачки

Орехи при различных диетах Диета Дюкана Знаменитая диета Пьера Дюкана разрешает съедать небольшое количество этого лакомства, но лишь на последнем этапе. Суточная норма не должна быть больше: арахиса

Полезные свойства огурцов Всем известные овощи – огурцы обладают ряд полезных для похудения свойств. Меню каждой экспресс диеты должно вмещать рецепты блюд на их основе. https://youtube.com/watch?v=A45Z-yp8_Ls Полезные свойства

Рецепты диеты Рыбный суп с овощами Ингредиенты: минтай – триста грамм; брокколи – двести грамм; петрушка; укроп; вода – три литра; капуста цветная; картофель – две штуки. Приготовление:

Инсулин и потребление отдельных макроэлементов Изучая инсулиновую гипотезу, стоит обратить внимание на то, как человеческий организм реагирует на потребление пищи, богатой белками, жирами и углеводами, а точнее, как

Меню на неделю и рецепты ^ Из качественных, натуральных и полезных продуктов можно по своим вкусовым предпочтениям и с учетом особенностей физиологии составить сбалансированное низкокалорийное меню. Готовить необходимо

Доля жиров и их источников в рационе онкологического больного Жиры должны обеспечивать 25-30% дневной потребности в энергии. В рацион должны входить: птица (без кожи), крольчатина, телятина, нежирная говядина,

Невроз — психоз — пограничная личность Важно дифференцировать пограничную личность от невротика или психа, а также последних двух друг от друга. У человека с диагнозом пограничное расстройство личности